Mekkora a makrotápanyagok aránya a ROmedic Medical Forumhoz képest

Helló,
A test elsősorban energiaszükségletét elégíti ki, de ezen szükségletek mellett vannak plasztikai igények is, amelyek feltétlenül nélkülözhetetlenek az élet fenntartásához és a normális tevékenységekhez.

A táplálkozási tényezők közül a fehérjék, a szénhidrátok és a lipidek szintén az energiaszolgáltatók és a többiek - a vitaminok, ásványi anyagok és a víz biokatalitikus elemek.

Kiegyensúlyozott arányban, ideális körülmények között a fehérjéknek az energiaérték 11-13% -át kell képviselniük felnőtteknél. Ez körülbelül 1-1, 2 g/kgc/nap mennyiséget jelent. Minőségi szempontjuk egy másik vita tárgya.

A lipideknek mennyiségi szempontból az adag globális kalóriaértékének 25-30% -át, azaz körülbelül 1-2 g/kgc/napot kell képviselniük, tiszteletben tartva az állati eredetű és a növényi eredetűek egyensúlyát.

---