Meleg víz citrommal segít a fogyásban

fogyásban

Valószínűleg hallottad már, hogy egy csésze meleg víz citrommal könnyebben fogyhat (és egyáltalán nem tűnik étvágygerjesztőnek). 2008-ban megjelent a citromlé diéta, amely azt állította, hogy ez a savanyú gyümölcs segíthet a formában maradásban. Az OK? Az egyszerű citromlé serkenti a gyomornedv és a nyál áramlását, és pótolhatatlan segítség az emésztéshez.

Minden reggel meleg vizet inni citrommal nem rossz ötlet annak, aki egészséges életmódot akar kezdeni. A citromban található pektin csökkenti a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát, ráadásul tanulmányok kimutatták, hogy hosszú ideig fenntartja a jóllakottság érzését. De vajon segít ez a fogyásban? Nem minden kutató van meggyőződve róla. Egy kutató, az Amerikai Dietetikus Szövetség szóvivője szerint: "Nem sikerült tudományos összefüggést találnunk a fogyás és a forró víz citrommal való ivása között reggel". Tekintettel arra, hogy testünk 60-70% -ban vízből áll, logikus feltételezni, hogy ha többet fogyasztunk, és főleg reggel más magas kalóriatartalmú italok pótlásával, akkor kalóriadeficit keletkezik, ami idővel fogyáshoz vezethet. . A természettudósok, a népi orvoslás hívei vagy barátai által ajánlott ez az étrend az idő múlásával számos támogatóra tett szert. Az igazság magja még mindig létezik, de ne képzelje, hogy megtalálta azt a csodálatos megoldást, amely megolvasztja a súlyát.

A citromlé előnyei a következők lennének:

- Ez egy jó antioxidáns forrás, például a C-vitamin, amely küzd a fertőzésekkel és hozzájárul a kollagén képződéséhez.

- A citromvíz méregteleníti a bőrt és a testet, a citrom természetes vízhajtó.

- Bár ez savas étel, a szervezetbe jutva erős lúgos hatású. Citrom- és aszkorbinsavat egyaránt tartalmaz, amely elősegíti az ásványi anyagok, például a vas felszívódását.

- Ha minden reggel sima vizet iszol citrommal, akkor megszabadulsz a székrekedéstől, mert mint mondtam, a citrom emésztő tonik.

A víz legyen a lehető legmelegebb, testhőmérséklethez közeli (NEM meleg) és frissen facsart citrom, amelyből a pépet használja. Használjon szívószálat a fogak védelmére, mert a fentiek szerint a citrom savas étel.