Mellrák és testmozgás

• Kezdőlap
• Jelenlegi
  • Neves
• szolgáltatás
  • Szakértői interjúk
  • Olvassa el neked
  • Kongresszus beszámolói
  • Allianz a médiában
• taggá válni
  • taggá válni
  • adományoz
  • Együttműködik
• Kapcsolattartó
• Információk az A-Z-től
• Gyakornok

Mellrák

• tények és számok
• Diagnózis
• Terápiák
• rehabilitáció
• Mell rekonstrukció
• Utógondozás
• Áttétek

További információ

• Az emlőrák megelőzése
• korai észlelés
• Örökletes emlőrák
• Mellrák férfiaknál
• Mellrák és testmozgás
• Klinikai vizsgálatok
• Tanúsított mellközpontok
• Terhesség az emlőrák után
• Súlyosan fogyatékos törvény

jelenlegi:

Sport és testmozgás

Ugyanolyan hatékony, mint a rák elleni gyógyszer!

A Camino de Santiago rákos műtéte után? Hogy megakadályozza a visszaesést az edzőterembe? Alig néhány évvel ezelőtt az onkológusok kezüket a fejük fölött tapsolták volna meg ilyen ajánlásokra. A rákos betegektől azt kérdezték: doktor, mit tehetek magamért? általában a válasz: Nyugodj meg, ne számíts túl sokra - főleg nem fizikai aktivitásra.

Időközben a hivatalos doktrína alapvetően megváltozott. Mivel az orvoslás tudja: A testmozgás és a sport nemcsak „rákmegelőző” hatással bír, hanem javítja a már rákban szenvedő betegek prognózisát is. Nemzetközi tanulmányok kimutatták, hogy a rendszeres testmozgás és a testmozgás - ennek nem kell mindig sportnak lennie! - akár 50 százalékkal is csökkentheti a daganat kialakulásának kockázatát (például vastagbélrák esetén 50 százalékkal, mellrák esetén pedig akár 20 százalékkal is). Ha mozog, akkor valamit mozgat az egészség szempontjából is. Nemcsak a szív- és érrendszer, az izmok és a csontok edznek, de az immunrendszer is előnyös. Elsősorban azért, mert a testmozgás nemcsak a fizikai erőnlétet javítja, hanem egyfajta „boldogságadóként” is működik, és nagy hatással van a mentális egészségre, és így természetes antidepresszánsként hat. A testmozgásnak és a sportnak gyulladáscsökkentő hatása is van (a gyulladást a rák előhírnökének tekintik), növeli a szabad gyököket elfogó anyagok képződését, amelyek károsíthatják a sejteket, és növeli a programozott sejtpusztulást (apoptózist) szabályozó citokinek termelését. Állítsa le a rák növekedését.

Testmozgás - természetes gyógyszer, mellékhatásoktól mentes és ingyenes

Az angolszász régió számos nagy tanulmánya most lenyűgözően bebizonyította, hogy a betegség után fizikailag aktív daganatos betegek nemcsak az életminőség szempontjából részesülnek ebben a testmozgási programban. A rendszeres testmozgás csökkenti a visszaesés kockázatát is. Amint Martin Halle, a Klini-kum rechts der Isar (München) beszámolója a nemzetközi szimpóziumon: "Sport és Rák" Münchenben, 2011 októberében, az emlőrákos betegek prognózisa akár 40 százalékkal is javul, a vastagbélrákos betegeknél pedig egy 14 és 47 százalék között mozog. És ez egy jól tolerálható, mellékhatásoktól mentes és minden beteg számára szabadon hozzáférhető "természetes gyógyszernek" köszönhető - függetlenül az egészségbiztosító társaságuk költségtérítési magatartásától -, amely ingyenes és olcsó.

A müncheni kongresszuson bemutatott adatok nagy epi-demiológiai vizsgálatokból származnak, 40–120 000 résztvevővel. Mindazonáltal még mindig nincsenek végleges tudományos bizonyítékok a testmozgás, a sport és a rák prognózisának javulása közötti összefüggésről, amely megfelel a bizonyítékokon alapuló orvoslás kritériumainak. Ezek nagy, prospektív, randomizált (a résztvevőket a véletlenszerű elv alapján választanak ki) tanulmányok előállítására készülnek, amelyek jelenleg a Klinikum rechts der Isar és a müncheni Rotkreuzklinikum előkészületei. Az első világméretű tanulmány a tervek szerint több központban is megvizsgálja, hogy a fizikai aktivitás milyen mértékben befolyásolja a vastagbélrákos betegek életminőségét és a visszaesés nélküli időt. Egy másik tanulmány az étrend és a testmozgás hatását vizsgálja az emlőrák prognózisára és a nőkre, akiknek örökletes hajlamuk van erre a betegségre (pl. BRCA génmutáció) Németországban. A Klinikum rechts der Isar urológusai és nőgyógyásztársai szintén országos tanulmányt szeretnének készíteni annak meghatározására, hogy milyen hatással jár az edzésterápia bevonása a prosztatarákos és az emlőrákos nők általános kezelésébe.

A rák sportcsoportjai határozottan női kézben vannak

A Bermuda-háromszögből

Prof. Martin Halle a müncheni klinika sportorvosi intézetétől az Isar jobb oldalán és Michael Schoenberg professzor, a müncheni Vöröskereszt Klinika sebészeti vezetője megerősítik ezt a hatást. Célja, hogy a rákos betegeket csalogassa „a televízió, a kanapé és a depresszió„ Bermuda-háromszögéből ”, és lehetőséget adjon számukra, hogy mozgásprogramokkal aktívan küzdjenek súlyos betegségük ellen”. A betegek kérdésére: Mit tehetek magamért? Számos rákszakértő szempontjából fontos válasz tehát: Egyél egészséges táplálkozást, figyelj a testsúlyodra és rendszeresen mozogj.

Húzza ki a szervezetből a hormonális növekedés gyorsítóit

Miért fontos ez? A testmozgás és a súly befolyásolja a szervezet hormonális egyensúlyát. Az elhízás a vér hormonszintjének emelkedésével jár. A hormonok olyan jeleket küldenek a rákos sejteknek, amelyek növekedésgyorsítóként hatnak a daganatok számos típusában. Ez növeli a visszaesés kockázatát. A rendszeres testmozgás és a sport a normális szintre csökkentheti a hormonszintet. A rák fejlődése lelassul, mert a hormonális növekedés gyorsítóit kivonják a rákos sejtekből - hasonlóan a hormonellenes terápiához.

A Prof. Dr. által vezetett kutatócsoport A düsseldorfi Wolfgang Janni 2010 óta vesz részt a nagy siker-C vizsgálatban, amelybe eddig 3642 beteget vontak be. Egy második vizsgálati csoportban azt vizsgálják, hogy az életmódbeli tényezők milyen mértékben befolyásolják a progresszió nélküli túlélést (lokális kiújulások és távoli áttétek) azoknál az emlőrákos betegeknél, akiknek a tumornak antennája van a női nemi hormonok befogadására. A kutatócsoport célja annak bizonyítása, hogy a relapszus kockázata jelentősen csökkenthető a súly ötszörös (BMI 25 és 30 közötti) vagy tíz százalékos (BMI 30-40) csökkentésével. A vizsgálat részeként a betegek ezért két év alatt egyéni telefonos tanácsokat kapnak az egészséges táplálkozással és étkezési szokásokkal kapcsolatban, és útmutatást kapnak egy megfelelő testmozgási programhoz.

Kitartó sportok és erőedzések - hatékony kombináció

Nincs várakozási idő a sportprogramra: minél korábban, annál jobb

Mikor kezdjék el a rákos betegek az edzésprogramot? Ideális esetben már 24 órával a műtét után - képzett terapeuta irányításával - ezt javasolja Freerk Baumann. A korai rehabilitáció ezen formája (pl. Az úgynevezett izomszivattyú aktiválása) ellensúlyozhatja az izomszövet rövidülését még az akut kórházban is. Ezenkívül a kölni sporttudósok képesek voltak kimutatni például az emlőrákos betegeknél, hogy a kemoterápiás szakaszban, amely rendkívül megterheli a testet, rendszeres teljes testedzés a kiválasztott edzőeszközökön, amelynek során elsősorban a kar-, a hát- és a lábizmok erővel és A nyújtó gyakorlatoknak nagyon pozitív hatása van. A nők nemcsak lelkesen vettek részt a megterhelő edzésen, hanem fizikailag is profitáltak: a kimerítő kemoterápia ellenére is képesek voltak fenntartani a kar erősségét az operált oldalon. Ezenkívül az erőnléti edzés a fáradtság hatékony orvoslásának tűnik.

Az olyan onkológiai központok, mint az Essen-Mitte Klinika mellrészközpontja vagy a Niederrhein Mellközpont, ezért a diagnózis után azonnal egyéni sportprogramokat kínálnak pácienseiknek. Mönchengladbachban az emlőrákos betegek fitneszteremmel és nordic walking edzővel rendelkeznek a kezelés kezdetétől. A nők egy „védett téren” edzenek egymás között, így a frusztrációt és a demotivációt már az elején megakadályozzák, ha összehasonlítják őket egészséges emberekkel. Akárcsak Essenben, ahol Prof. Gustav Dobos és Privatdozent Dr. Sherko Kümmel a "Seno-Expert" projekt révén új utat tör az emlőrák integratív terápiájában, a mönchengladbachi betegek számára táplálkozási tanácsokat is kínálnak. Az egészséges mell-étrend és az egyéni sportprogramok az adjuváns terápia elengedhetetlen elemei.

Melyik sport felel meg nekem?

De: nem minden sportág alkalmas minden rákos beteg számára. Vigyázzon a golfozással és a görkorcsolyázással. A korcsolyázóknak fokozott az esés veszélye, és a golf elősegítheti a lymphedema kialakulását. A harcművészetek és az intenzív testkontaktusú edzéstípusok (judo, ökölvívás, birkózás) olyanok, mint a versenysport vagy a rángatózó vagy könnyező mozdulatokkal végzett sportok. Itt - Baumann szerint - mindig fennáll annak a veszélye, hogy a megoperált szövet túlterhelődik és leesik.

Néhány évvel ezelőtttől eltérően már nincsenek általános tiltások, inkább egyéni ajánlások vannak. Fontos, hogy azokat a betegeket, akik hosszú ideje nem voltak fizikailag aktívak, lassan és körültekintően vezessék be az adott sportágba. Mivel az érintetteknek meg kell tanulniuk érezni, hogy mely mozgásformák jók számukra, és melyek nem, és hogyan reagálhatnak a fájdalomra vagy a duzzanatokra. És még egy dolog fontos: az edzésprogramnak szórakoztatónak kell lennie a beteg számára, és jól be kell épülnie mindennapi életébe és munkájába. Ellenkező esetben hosszú távon nem marad meg. De ez azért fontos, hogy a "Testmozgás és sport" gyógyszer kifejleszthesse teljes terápiás hatását - mind a rák megelőzésében, mind a visszaesés megelőzésében. (akkumulátor)

---