Mely ételeket részesítse előnyben, ha (nagyon) meleg van

ÉTEL - görögdinnye, dinnye, uborka, paradicsom. Áttekintjük az ételeket a forró napokon.

Nagy meleg idején az étvágy csökken, és a test másképp működik. Valójában, ha a test túl magas hőmérsékletekkel küzd, több vizet és ásványi sót veszít. Éppen ezért fontos, hogy elegendő mennyiségű italt fogyasszon (még szomjúság előtt is), és az alkalmazkodó étrendet részesítse előnyben.

A megfelelő rehidratálás érdekében a vízzel teli egészséges ételeket részesítjük előnyben. Éppen ellenkezőleg, kerülik a nehéz ételeket, például a húst vagy a halat (fehérjében gazdag, nehezebben emészthető). A hő hatással van az emésztésre is, amely hosszabb,

6 étel, amelyet nagyon forrón kell enni

A görögdinnye. Vízben gazdag, ezért a déli országokban nagyra értékelik. Lehetővé teszi a test megfelelő hidratálását és hatékonyabb küzdelmet a hő ellen. Ezenkívül csillapítja a hőhullámok, például a torokszárazság káros hatásait, amelyek fájdalmassá válhatnak vagy lázasak lehetnek.

---