Mely köveket válasszuk a Thera diéta segítésére; Kövek
2019. január 10
Ma nem egyszer csalódást okozok! Nincs olyan csodakő, amely megolvasztaná kövérségünket, amelyet sokan csúnyának éreznénk. És mindet kipróbáltam! A valóságban az általunk használt kövek inkább segítenek egyensúlyba hozni a vágyakat, szabályozni az étvágyat és cselekedni az akarat szempontja szerint. A fontos dolog tehát továbbra is az a szándék marad, amelyet saját magunknak tudunk fel. Véleményem szerint nem korlátozó és frusztráló étrend, akár kövekkel, akár kövekkel. . Kiegyensúlyozott étrend, sport vagy legalább edz egy kis bla-bla-bla bla-bla.
Szomorú felfedezés a litoterápiás kezelésben. Vagy inkább egy nagy belső kinyilatkoztatás, mindannyian ezt a választást választjuk: Szeretnénk változtatni életmódunkon, étrendünkön, hogy jól akarjuk érezni magunkat, és felelősséget akarunk vállalni önmagunkért, vagy hogy megvárjuk, amíg megtörténik, és megtörténik egy csoda! Mennyország eltűnt a gyöngyöm!
Néha egy kis időbe telik, néha nagy harc önmagával szemben.
Minden kifogás jó!
Ha igen, nincs időm főzni, nincs időm vigyázni magamra. (Ezenkívül gyakran ezt az időt adom másoknak.) Nincs időm kimenni, sétálni vagy sportolni. Nem akarok őszintébb lenni, igaz? De ne ítélkezzünk magunk felett! Nem azért vagyunk itt!
Gyerünk, szánjunk rá időt, hogy megnézzük, mi a baj étkezési szokásainkkal.
Szánjunk időt arra, hogy megérezzük, mi rejlik a hirtelen késztetés mögött, hogy gyorsan és rosszul együnk.
Gyakran a válasz egyértelmű, a belső üresség nem kívánt falatozáshoz vezet. Amíg szürke az idő, arra késztet, hogy még többet akarj! A stressztényező szintén fontos pont, mert növeli a belső üresség érzését, arra késztet, hogy mindig többet és gyorsabban akarjunk, eltávolodva valódi lényünktől.
A cukor, ez a tettes, karamellizálja a kisagyunkat, és a zombikhoz hasonlóan mi is rohanunk egyenesen a szemetes részlegbe, hogy megtöltsük a gyomrunkat, amíg már nem tudjuk használni. Függőség, amikor minket tartasz!
Szánjunk időt arra is, hogy feltegyünk magunknak néhány kérdést:
miért akarok fogyni? Hogy mások kedvében járjon? Attól tartok, hogy a társam otthagy egy homokóra alakot?
Vajon újra beilleszthető a ruhámba?
Vajon egy méret elvesztésével boldogabb leszek? Szebb, selymesebb, kívánatosabb?
A magam iránti szeretetből fakad? Úgy, hogy a gyermekeim büszkék rám?
Nincs helyes vagy rossz válasz, legyél őszinte magaddal, (MINDEN ÍTÉLÉS NÉLKÜL) végül is rajtad múlik!
És most? Világosabban látja?
A lényeg az, hogy kezdje azzal, hogy megismeri önmagát, megtanulja szeretni önmagát, és elfogadja önmagát olyannak, amilyen.