Mely sajtok támogatják a koleszterinszint-csökkentő étrendet
Feladta La Rédaction Médisite 2018. április 13-án, 16.01-kor
Koleszterinszint-csökkentő étrend: a megfelelő sajtok
Annak érdekében, hogy ne mozdítsa elő a rossz koleszterint, fontos ismerni azokat a jó sajtokat, amelyeket ésszerűen elfogyaszthat. Ezek elsősorban sovány, alacsony zsírtartalmú sajtok, például aranyzerge, friss kecskesajt és mozzarella, amelyek 3g, 3,6g és 5,5g zsírt tartalmaznak, csupán 30g-os adagra. Kivételesen fogyaszthatja a camembertet is, mert zsírosabb és több lipidet tartalmaz. Mindenesetre felejtse el a kemény sajtokat, amelyek túl rosszak a koleszterinhez.