Melyek azok az ételek, amelyek megtisztítják a vastagbelet
Egy plusz adag rost
Így először is meg kell növelnie a rostbevitelt, hogy megszabaduljon a vastagbélben felhalmozódott maradványoktól, és az emésztőrendszer egészséges maradjon. A teljes kiőrlésű kenyér, a zabpehely, a barna rizs és a teljes kiőrlésű gabonák, például a búzapehely segítenek a vastagbél méregtelenítésében.
A földimogyoró-rágcsálnivalók, a rizspogácsák, a főétkezések közötti napraforgómag, a bab vagy a lencse nagyon jó választás a vastagbél tisztítására. Annál is inkább, mivel fehérje- és B-vitamin-ellátást biztosítanak.
Olvassa el még: A cukor üdítők még károsabbak, mint korábban gondolták. Hogyan befolyásolhatják az egészségét
Olvassa el még: Spanyolország új kulináris finomsága a bikák húsává válhat a bikaviadalokban
Válassz zöldet
A napi étrendbe vegye be a zöld leveles zöldségeket, hogy a méreganyagok ne legyenek a vastagbélben. A spenót, a borsó, a saláta és a káposzta tápanyagot szolgáltat, és remek forrás az oldódó és oldhatatlan rostokra.
Egy teáskanál Spirulina por alkalmanként megtisztítja a bélrendszert klorofilltartalommal, és segít helyrehozni a sérült szöveteket.
Próbálja ki az árpa- vagy árpaleveseket, és adjon hozzá salátát a szendvicsekhez, hogy a bél és az emésztőrendszer megfelelő állapotban legyen.