A magas vérnyomás megelőzése kiegészítő gyógyszerekkel; Millefolia
Becslések szerint Svájcban másfél millió embernek van magas vérnyomása. Növeli a szívroham és a stroke kockázatát. Szerencsére a magas vérnyomás megelőzhető, a kiegészítő gyógyszeres eszközökkel is.
A magas vérnyomás gyakori. Az elhízás, a dohány-, só- és alkoholfogyasztás, valamint a stressz a fő mozgatórugó. A magas vérnyomás viszont növeli a stroke vagy a szívroham kockázatát. De: A magas vérnyomás és másodlagos betegségei megelőzhetők. Széles a jól tolerálható, alacsony mellékhatású kezelések köre a magas vérnyomás megelőzésére, a kiegészítő gyógyszereknek is köszönhetően.
Kompatibilis, alacsony mellékhatású kezelések széles választéka áll rendelkezésre a magas vérnyomás megelőzésére.
Például azok, akiknek a vére forrni kezd, stresszcsökkentő kezelésekkel megnyugodhatnak. Az olyan relaxációs módszerek, mint a taiji, a progresszív izomlazítás vagy a biofeedback ellazítják az izmokat, és így - a kutatók gyanúja szerint - az ereket is. Különböző tanulmányok megerősítik, hogy a relaxációs módszerek pozitívan befolyásolják a vérnyomást.
Kakaó, fokhagyma és kalcium
A fokhagyma csökkentheti a vérnyomást.
A stressz mellett az elhízás a hipertónia egyik fő oka. A testmozgást és a kiegyensúlyozott étrendet gyakran könnyebb mondani, mint megtenni. Aki kipróbálta a diétákat, tudja, milyen nehéz ragaszkodni hozzájuk. A természet azonban néhány titkos fegyvert kínál a magas vérnyomás elleni küzdelemhez. Például a kakaó.
A kakaó értágító hatású és stabilizálja a vérnyomást.
Tudományos tanulmányok azt mutatják, hogy a trópusi bab kitágítja az ereket és stabilizálja a vérnyomást. Ha azonban sok cukorral ellátott tejcsokoládéként fogyasztják, akkor a pozitív hatást korlátozni kell. A fokhagyma, amelyet évezredek óta gyógyszerként ismernek, valami hasonlót tesz a kakaóhoz. A hatásmóddal és mindenekelőtt a forró hagyma nemkívánatos mellékhatásával kapcsolatos kutatások azonban még mindig függőben vannak. Az ásványi kalciumot nagyon jól kutatták a magas vérnyomás szempontjából. Kimutatták, hogy fogyasztása csökkenti a vérnyomást, és jól tolerálható is. Mint oly gyakran előfordul, a technika vagy a hatékonyság a helyes adagolásban rejlik. Ezért tapasztalt terapeutáknak vagy orvosoknak kell elvégezniük.
TCM: Ismerje fel a magas vérnyomás okát
A hagyományos kínai orvoslás (TCM) egy évezredes gyógyító művészet, amely nálunk is nagyon népszerű. Különféle megközelítéseket ismer a magas vérnyomás kezelésében és megelőzésében. De még mielőtt ezeket felhasználnák, a TCM orvosai kivizsgálják a kiváltó okot. Az ezt követő terápiát egyedileg a beteghez igazítják. Az akupunktúra különösen jól ismert. Vérnyomáscsökkentő hatását már számos tanulmány megvizsgálta.
Az akupunktúra vérnyomáscsökkentő hatásait már számos tanulmány megvizsgálta.
Ha a tűket a test meridiánjainak megfelelő helyeire helyezzük, az akupunktúra nyugtató és stabilizáló hatással van a vérnyomásra. Meg kell vizsgálni, hogy sokáig tart-e. A kínai gyógynövények kibővítik a TCM spektrumát. Néhány közülük ugyanolyan hatékony, mint a nyugati vérnyomáscsökkentő gyógyszerek, de lehetnek mellékhatásai is.
Mindenképpen a magas vérnyomás ellen
A homeopátia a magas vérnyomás megelőzésének eszközeit is ismeri. A TCM-hez hasonlóan nemcsak a tünetet kezeli, hanem a beteg teljes felépítését is lefedi. A homeopátiás szerek ezért erősítő hatást fejtenek ki, és így megakadályozzák a magas vérnyomást. Egy homeopátiára szakosodott indiai kórház egy tanulmányban a homeopátiás kezelés pozitív hatásait találta a vérnyomásra. Nem zárható ki azonban a kutatók bizonyos elfogultsága. Mivel nincs további kutatás a témában, elsősorban tapasztalt orvosokra vagy terapeutákra kell bíznia magát.
Még akkor is, ha a tudomány és a gyakorlat nem mindig ért egyet az eredményességben, véleményük egy dologban egyetért: a magas vérnyomást időben és minden rendelkezésre álló terápiás lehetőség mellett meg kell akadályozni. Az egészség kedvéért.
A bizonyítékok nyomában
Ehhez a cikkhez bizonyítékokkal kerestük a megelőzési lehetőségeket. A bizonyítékokat tudományos módszerekkel határozzák meg, és információkat nyújtanak az orvosi alkalmazások hatékonyságáról és biztonságáról. Általában metaanalízisek vagy szisztematikus áttekintések segítségével határozzák meg, amelyek úgymond tanulmányok. Mivel a kiegészítő orvoslás területén viszonylag kevés kutatási munka folyik, a bizonyítékokat gyakran csak elégtelenül lehet értékelni.