Melyik alkalmazás számolja a kalóriákat a The Top 8 (2020)
Szeretne tudatosabban enni? Csodálatos! Ha a diéta megfelelő, jól érezzük magunkat és kiegyensúlyozottak vagyunk. Fogyáskor azonban gyorsan megtörténik, hogy túl keveset eszünk. Ez nemcsak vágyakozáshoz, hanem tápanyaghiányhoz is vezet. A rossz hangulat elkerülhetetlen!
Kalóraszámlálóval ez nem történik meg: egyszerűen rögzíti, mit eszel és milyen célokat követ. Már tudja, igaza van-e, vagy szeretne-e újabb turmixot. Melyik alkalmazás számolja a kalóriákat?
Bemutatjuk Önnek a legjobb 8 kalóriaalkalmazást.
Melyik frizura illik hozzám?
Töltse ki ingyenes tesztünket, és derítse ki, melyik frizura illik igazán Önhöz.
Egyéni ajánlást kap, amely megfelel az arc formájának, a haj típusának és a karakterének: Indítsa el most az ingyenes tesztet!
Tartalomjegyzék
1. Kalóriaszámláló: My Fitness Pal
Valószínűleg a legismertebb és legnépszerűbb kalóriaszámláló alkalmazás a „My Fitness Pal” alkalmazás.
Különösen népszerű a kiterjedt élelmiszer-adatbázis miatt.
20% kedvezmény a sampon + balzsamkészletekből
Szerezd meg az AKCIÓT 20% kedvezménnyel az összes készletből!
Kupon kód: "KEDVEZMÉNY20"
Több mint egymillió különféle márkájú élelmiszer tárolódik az adatbázisban, és a keresési funkció segítségével gyorsan megtalálhatók.
Ez megkönnyíti a mindennapokat. Végül is idegesítő az étkezési napló vezetése. Ezért minden örvendetes, ami felgyorsítja a folyamatot.
Hosszabb haj növekedés: 7 tipp a gyors eredményért
Az alkalmazás rendelkezik vonalkód-leolvasóval is, amellyel meghatározott ételek találhatók. Az egyik olyan funkció, amellyel sok más kalórialkalmazás nem rendelkezik, a beépített lépésszámláló. Ez azonban csak az iPhone tulajdonosai számára áll rendelkezésre, és csak az iPhone 5s generációtól. Ezután a mozgásérzékelőn keresztül rögzítik a lépéseket.
A lépésszámláló motivál, ha diéta és fitnesz nélkül szeretne egészségesebbé és fittebbé válni.
Ha nincs iPhone-ja, akkor alternatíva lehet a fitneszkövető karszalag, mint a Yamay.
Vízálló, integrált pulzusmérővel és vonzó színes képernyővel rendelkezik.
A My Fitness Pal pontos használatát a következő videóban láthatja:
2. Lifesum - a sokoldalú alkalmazás a kalóriák számolásához
A „Lifesum” szintén nagyon népszerű alkalmazás a kalóriák számolásához.
A design vonzó és egyszerű. Sok motiváló mondanivalóval táplálkozni fog a napi cél eléréséhez.
A „Lifesum” nagyszerű tulajdonsága: A kalóriaigényt a súlyához igazítja. Ez egy nagy plusz, különösen azok számára, akik fogyni akarnak. Mivel a súly csökkenésével a kalóriák alapanyagcseréje is csökken.
A „Lifesum” nagyon nagy élelmiszer-adatbázissal rendelkezik. További plusz: Van egy részletes képzési adatbázis is. Ez azt jelenti, hogy nem kell megtudnia, mennyi kalóriát fogyaszt az edzése.
A „nemrégiben követett” funkcióval azok az ételek, amelyeket szinte naponta fogyasztanak, még gyorsabban megtalálhatók.
Az alkalmazás pedig arra ösztönzi Önt, hogy igyon több vizet. Sokoldalú alkalmazás a kalóriák számolásához.
3. Kalóriaalkalmazások: Noom Coach
A „Noom Coach” alkalmazás nagyon hasznos, ha egyszerű módon szeretné követni étrendjét és edzését.
A képzési egységeket figyelembe veszik és beépítik a kalóriaigénybe. Ezeket azonban nem egy adatbázisban hozzák létre.
Tehát meg kell kutatnia, mennyi kalóriát fogyasztott az edzése.
Itt elérhető egy adatbázis, amelyben az élelmiszerek gyorsan és egyszerűen megtalálhatók.
Szemkrém sötét karikák ellen: Ez a 4 hatóanyag azonnal segít
A „Noom Coach” mindenki számára érdekes, aki nem mérlegeli pontosan, hogy mennyit evett az utolsó grammig, de elégedett a durva becslésekkel.
Az egészséges táplálkozásnak nem mindig kell unalmas ízűnek lennie. Bemutatok neked hat finom saláta receptet az irodába.
4. Yazio - Élelmiszernapló a Facebook csoporttal
A „Yazio” táplálkozási alkalmazás lenyűgöz egyszerű és vonzó kialakításával.
A kalóriatáblázat világos és informatív. Ez a funkció mindenki számára érdekes, aki korábban nem sokat foglalkozott ételekkel.
Táplálkozási értékek, vitaminok és ásványi anyagok összeállítása adott.
A többi kalóriaalkalmazáshoz hasonlóan a „Yazio” is rendelkezik vonalkódolvasóval és élelmiszer-adatbázissal.
A „Yazio” különlegessége: Saját Facebook-csoportja van.
Ott gondolatokat cserélhet hasonló gondolkodású emberekkel, kérdéseket tehet fel és inspirálódhat. Kattintson ide a Yazio Facebook-csoportjához.
5. Melyik alkalmazás számolja a kalóriákat: Fitatu
Egy másik nagyszerű alkalmazás a kalóriák számolásához a „Fitatu”. Az adatbázis mintegy 90 000 terméket tartalmaz a német élelmiszerboltból. Tehát annak a valószínűsége, hogy talál egy terméket a szupermarketéből, meglehetősen nagy.
Az edzésnaplóban az egységeket figyelembe veszi a kalóriaigényében. A kalóriaigénye szintén az Ön súlyához igazodik.
Nagyon jó, hogy az alkalmazás kombinálható más fitneszkövetőkkel. Tehát olyan alkalmazásokat csatlakoztathat a Fitatu-hoz, mint a Google Fit vagy a Runtastic. A lépésszámláló által elfogyasztott kalóriák automatikusan átkerülnek az edzésnaplóba.
Az Apple Health Integration azonban nincs.
További alkalmazások az egészséges élethez megtalálhatók a szórakoztató YouTube csatornán, a Hogyan működik:
6. Támogatás és motiváció: Kelj fel
Az egyik legokosabb kalórialkalmazás az Arise. Egy teszt megállapította, hogy az Arise felhasználói hét nap alatt akár másfél fontot is leadtak. 71% azt mondta, hogy az Arise-nak köszönhetően már egészségesebb életmódot élvezhetnek.
Ez a kalóriaszámláló saját személyre szabott étrend-tervet kínál, és napi apró emlékeztetőkkel ösztönzi Önt, hogy ragaszkodjon ehhez. Tökéletes, ha sok minden jár a fejedben, és néha szem elől téveszted a célodat.
Visszajelzést kap étkezési szokásainak javításáról. Örömmel várhatja a kalóriaegyensúly, az étkezések és a gyakorlatok napi áttekintését.
További pluszpont: Ez az alkalmazás az „HealthKit” funkciót használja, amely azonosítja az egyes lépéseket. Ez automatikusan megnöveli a kalóriaköltségvetést, és nem kockáztatja meg a túl keveset.
Az Arise ingyenes, de fizetnie kell a prémium funkciókért. Jelenleg az Arise-t csak az Apple felhasználóknak kínálják.
Melyik kalóriaalkalmazást javasolja a szakember? Íme a fitneszguru és a YouTube-sztár, Sophia Thiel kedvencei:
7. Nem lehet egyszerűbb: Virtuagym
A Virtuagym kalóriaszámlálót úgy tervezték, hogy segítsen az egészséges életmódban. Annak érdekében, hogy elkészíthesse személyre szabott táplálkozási tervét, először válaszoljon néhány kérdésre életmódjával és fitnesz céljaival kapcsolatban. Függetlenül attól, hogy fogyni vagy hízni akar-e, vagy csak izomépítésről van szó - a Virtuagym segít Önnek személyes céljainak elérésében.
A Virtuagym adatbázisát táplálkozási szakemberekkel együttműködve fejlesztették ki. Ez azt jelenti, hogy az adatgyűjtésben nincsenek hibák. Az alkalmazás nézésre is gyönyörű - és ez kétszer olyan szórakoztató!
Mindig tájékoztat a kalóriabevitelről, és visszajelzést kap a zsírok és szénhidrátok fogyasztásáról.
Vegetáriánusoknak is ajánlott!
8. Egyél jobban és mozogj többet: a Ceres inspirál
Melyik alkalmazás számolja a kalóriákat? A Ceres az egyik legjobb kalórialkalmazás az étkezések és a tevékenységek kombinálásakor. Ez a kalóriaszámláló segít a hízásban, a fogyásban vagy a súly megtartásában.
A kalóriafelvétel mellett pontos információkat kap a cukrok, rostok vagy telített zsírsavak beviteléről. Ha ezeket az összetevőket külön-külön listázza, jobban megérti étrendjét.
Ezenkívül minden fizikai tevékenységet pontosan rögzítenek: legyen az biciklizés, gyaloglás vagy esti futás. Még azt is kiszámíthatja, hogy mennyit kellene költöznie egy bizonyos étel "kiképzéséhez"
Fontos: Ceres megígéri, hogy semmilyen reklám nem fogja bosszantani, és a Facebookon nincs nyomon követés. A felhasználóbarát és az adatvédelem nagyon fontos itt.