Melyik kenyeret választom a reggeli pirítósomhoz Top Santé

melyik

Mivel nincs feltétlenül minden reggel friss kenyér az asztalon, a kétszersült és más svéd kenyér tökéletes a kiegyensúlyozott reggelihez. Összpontosítson mindegyik jellemzőire.

Mi ez ? Vékony ropogós pirítós „klasszikus” receptekhez, liszttel (rozs, teljes kiőrlésű búza stb.), Élesztővel és sóval, periódusos. Például 1 „hiteles” Wasa = 10 g és 35 Cal.

A legtöbb: Gazdag gabonalisztekben (teljes zab, rozs, búza.), Korpában és pelyhekben is, a receptektől függően ezek a szendvicsek különösen gazdagok fehérjében és rostokban (14%!), És alacsony cukortartalmúak. Glikémiás indexük különösen alacsony (35 a Wasa "rost" esetében. "Nincs cukor vagy hozzáadott zsír, ez a legjobb megoldás a kenyér pótlásakor" - hangsúlyozza Béatrice Marco, dietetikus táplálkozási szakember. Jól sajt, füstölt hal ...