Melyik módszerrel hagyja abba a dohányzást a Doctissimo
D-nap van, úgy döntött, hogy leszokik a dohányzásról. Egyedül vagy kísérve, dohányszakemberrel folytatott konzultációval vagy anélkül, számos megvonási módszer létezik. Hogyan válasszuk ki a megfelelőt? Doctissimo a párizsi kórházak dohányszakértőjéhez és attaséjához kérte Dr. Véronique Peim tanácsát, hogy ne tévedjen.
Ha a dohányfigurák történelmi hanyatlást tapasztalnak, Franciaországnak még mindig van 13 millió dohányos. Amikor abbahagyni akarja a dohányzást, soha nem könnyű a szokásaihoz, viselkedéséhez vagy függőségéhez igazított megfelelő módszert választani. A legjobb az, ha megtalálod amely lehetővé teszi, hogy nyugodtan megálljon, miközben korlátozza a visszaesés kockázatát.
Minden dohányos egyedi
Minden dohányos más és más. A dohányzásról való leszokás módja nem a szomszédé vagy akár a házastársaé lesz. Sőt, nehéz azt mondani, hogy az egyik módszer jobb, mint a másik.
Mert meghatározza a dohányzásról való leszokás legmegfelelőbb módszerét, érdekelni kell bármelyiket a dohányos történetét, és tegye fel a következő kérdéseket:
- Megállt-e valaha, mit, milyen módon? ?
- Követte-e orvos ?
- Meg volt elégedve az eredménnyel ?
- Ha nem működött, mi az oka? ?
- Ugyanazt a módszert akarja kezdeni, vagy éppen ellenkezőleg, gyökeresen megváltozik ?
- Mindenekelőtt van-e olyan profilja, amely fontosabb célponttá teszi a dohány veszélyeivel szemben, például a dohány által okozott vagy súlyosbított betegségekben szenvedők és a terhes nők? ?
Akár a beteg szakorvoshoz fordul, akár egyedül választja el, először meg kell tennie ezeket a kérdéseket magának, és meg kell válaszolnia őket a módszerének megválasztása érdekében. A dohányzás sikeres leszokása az szorosan kapcsolódik az egyes dohányosok motivációjához és a függőségének mértéke a dohány tekintetében.
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
A dohányzásról való leszokás különböző módszerei
Nikotin-helyettesítők
A nikotinpótlók nagyon jól működnek, ha megfelelően használják őket. Lehet rágógumik, a bőrre kenhető tapaszok, inhalátorral szívandó nikotin, szájpermetként vagy tablettákban a nyelv alatt szívni vagy olvadni. Rendelkezésre állnak szabadon gyógyszertárakban, vény nélkül.
Dr. Peim emlékeztet arra, hogy a hatékonyság érdekében tapaszokat, tablettákat vagy ínyeket tartalmaz a megfelelő adagolásban kell használni: ha a nikotin mennyisége nem elegendő, a helyettesítők, bármi is legyenek, nem fogják elérni a kívánt hatást. Egy másik fontos elem: betűig kell betartani a használati utasítást. Az ínyeket például nem szabad rágógumiként fogyasztani; Ami a tapaszt illeti, néha egyik napról a másikra el kell távolítani.
A nikotinpótló terápia megtérítése
2007 óta a nikotinpótlók éves csomag részét képezik, évi 150 euróig. 2018 óta ezek a kezelések (rágógumik és tapaszok) némelyike már nem támogatott a csomagban, mert most már vannak 65% -ban visszatéríthető, mint bármely gyógyszer. A nikotinpótlókra, amelyekre az éves 150 eurós csomag vonatkozik, bizonyos feltételek megkövetelésének megfelelő megtérítése szükséges: kizárólag e termékekre szánt receptre kell felírni, és fel kell tüntetniük az egészségbiztosítás hatálya alá tartozó nikotinpótlók listáján (elérhető online az ameli.fr címen).
A Varenicline gyógyszert az egészségbiztosítás is 65% -ban megtéríti, és csak orvosi rendelvényre állítják ki.
Gyógyszer
Bizonyos gyógyszerek, mint pl bupropion LP (Zyban ®) és vareniklin (Champix ®) ajánlható a dohányosoknak ha a nikotinpótló terápia nem működött, és ha a dohányzásról való leszokás sikertelen volt. Ehhez a kezeléshez azonban szükség van szigorú orvosi ellenőrzés, és csak második szándékként adják meg erős dohányfüggőségű felnőtteknél (a Fagerström-teszt pontszáma, amely meghatározza a függőség arányát 7 felett).
A dohányzás abbahagyására szolgáló gyógyszerek használata korlátozott a jelentős mellékhatások amelyek néha bizonyos vitákat váltottak ki, különös tekintettel a Varenicline-ra (ellenjavallt terhes nőknél).
Viselkedési terápiák
Gyógyszerekkel kombinált viselkedési terápiák beváltak. Egy amerikai tudományos tanulmány megvizsgálta a kérdést, és levonta a következtetést: a dohányzásról való leszokás legjobb módszereinek összehasonlításával azt jelzi, hogy a magatartási beavatkozások (egyéni tanácsadási konzultációk, telefonos konzultációk, önfenntartási módszerek) önmagukban vagy nikotinpótlókkal és gyógyszerekkel együtt alkalmazva mutatott a leghatékonyabb.