Melyik rizsfajta alkalmas a fogyásra (táplálkozás, sport és fitnesz)
Először is szeretném világossá tenni, hogy előzetesen megnéztem az internetet, és hogy minden embernek jobb, ha fogyáshoz Basmati rizst használ, mint Uncel Bens hosszú szemű rizs.
A basmati rizs azonban lényegesen több kalóriát tartalmaz (350 kcal 100 g-on) és a hosszú szemű rizs (154 kcal 100 g-on)
Furcsa módon a basmati rizst még mindig jobb fogyásnak tekintik, mint egy lényegesen kevesebb kalóriát tartalmazó rizsfajtát.
Őszinte maradok
4 válasz
Azt hiszem, összekeversz valamit: a 350 és 120 közötti különbség soha nem lehet azonos a rizzsel. Legyél nagyszerű.
350 a főzetlen rizs kalóriája, 120 valószínűleg a főtt rizsé.
Néhányukkal Basmati talán jobb benyomást tett, de talán azért, mert jobban ízlett neki ?
Megmondom, hogyan lehet fogyni:
megtanulni egészségesen élni. Megtanulni főzni. Főzz zsírszegényen, kerüld a cukrot. Egyél sok zöldséget és sok gyümölcsöt. Snack egy kicsit. De ne tilts meg mindent.
A kalóriaszámlálás megbetegszik és étkezési rendellenességekhez vezet.
Ehet teljes kiőrlésű rizst, ez sokáig jóllakik, és nem lesz kedve (mint például a basmati rizzsel), hogy közben megint egyél valamit.
A "rizs" NEM okoz fogyást!
Nem hiszem, hogy ez teljesen igaz a számításra.
Az étkezési rendellenesség a fejben kezdődik.
Valaki, akinek étkezési rendellenességei vannak és torz önképe, kihasználja a számításokat a saját céljaira. De ez nem fordítva történik. Ha kalóriát számol, és utána étkezési rendellenesség alakul ki, akkor nem maga a számlálás miatt teszi, hanem azért, mert erre már hajlamos volt. Az illető kezdettől fogva azzal a szándékkal ment be oda.
Sokan, akik anorexiában szenvednek, stb. A betegek sok zöldséget vagy gyümölcsöt is fogyasztanak, és kerülik a megfelelő étkezést. Ez azt jelenti, hogy a zöldségek ma étkezési rendellenességet okoznak? Nem, de használja ki az étkezési rendellenességet, mert alacsony a kalóriatartalma.
Tehát ez a különbség fontos.
A számlálásnak számos előnye van. Áttekintést nyer a kcal bevitelről, a makrókról, ez a legmegbízhatóbb módszer a hiány vagy a felesleg ellenőrzés alatt tartására.
Tehát tudom, hogy másokkal és másokkal szerzett tapasztalatok alapján a kalkulus megszámlálása valamikor az idegeimre esik, ahelyett, hogy komolyan "megbetegítené". Tehát azt mondanám, hogy maga a psziché és az, hogy mennyire instabil az ember, könnyen függőségekbe esik, és sokkal kevésbé maga a számológép.
Nem, világos kapcsolatot látok. Megtanultam egészségesen táplálkozni az alapoktól fogva. Klasszikus táplálkozás.
Soha nem számoltam az életben a kalóriákat. És soha nem volt túlsúlyos. De rágcsálok!
Ha ma minden anya tudta, hogyan kell csinálni, és példát mutat a gyermekének. senki sem lenne túlsúlyos 20 év alatt.
Libabőrös vagyok, amikor azt hallom, hogy egy anya büszke arra, hogy 3 éves gyermeke a szupermarketben tudja, hol van a Caprisonne.
Velem nem lenne capris nap. Több okból is.
Jó egészségesen és tudatosan étkezni.
Ennek ellenére a Kcal-nak megvannak az előnyei és a helye is. Ha nem szereted csinálni, akkor is.
Ennek ellenére azon a véleményen vagyok, hogy a függőséget okozó viselkedés vagy rendellenesség az adott személytől függ. Attól függően, hogy az illető mentálisan mennyire instabil vagy erős, könnyebben vagy nehezebben kerül függőségbe vagy rendellenességbe.
Vannak olyan emberek is, akik a vásárlás rabjai. Most a cikkek a hibásak? Nem, de mennyire kiszolgáltatottak az emberek, milyen gyorsan engednek. Először mindig a fejben keletkezik zavar. Nem a cukor hibája, hogy megesz 2 tábla csokoládét, hanem egy olyan ember, akinek nincs fegyelme, aki nem tud nemet mondani, instabil és könnyen megadja magát. És ugyanez vonatkozik minden másra is.