Melyik teát ihatom
Milyen típusú tea alkalmas a terápiás éhezésre?
Alapvetően minden méregtelenítő, étvágycsökkentő vagy dehidratáló hatású gyógynövény és tea optimális támogatást nyújt a terápiás éhezéshez. A böjtölésre szánt népszerű gyógynövények megtalálhatók a csalánban, a mentában, mint a borsmenta és a nano menta, a levendula, a citromfű, a női palást, a zsálya, a kamilla, a cickafark vagy a pitypang.
Ezek a teagyógynövények támogatják a test tisztulási folyamatait, keserű anyagokat tartalmaznak a máj működéséhez, méregtelenítenek és dehidratálnak, vagy nyugtató hatást kínálnak az emésztőrendszerre. Különösen a csalán és a pitypang elősegíti a kiürülést vizelethajtó hatásukkal, de este kerülni kell őket, hogy az éjszakai alvás ne zavaródjon. A kamilla, a levendula és a menta kiegyensúlyozó hatást gyakorol az elmére is, ha a böjt alatt feszültség és belső nyugtalanság tapasztalható. A teafűszernövények nemcsak ihatók, hanem fürdőfüvekként is használhatók.
A böjt teakeverékek szintén jó támogatást nyújtanak
Ezekkel a gyógynövényekkel készült teakeverékeknek jótékony hatása van. Saját keverékek készítésekor a szeder, a málna és az eper levele jó adalék lehet. Ezenkívül minden olyan ízletes tea alkalmas, amely nem tartalmaz természetellenes adalékanyagokat. Ezenkívül a bevált minőségű gyártók kész böjt teakeverékei különféle ízeket kínálhatnak, amelyeket a böjt során a test igényeihez is igazítanak. A gyógyteák mellett a gyömbéres teák, a matetea vagy a rooibos és a mézeskalács ízletes kiegészítői a böjt teakészítményeinek.
Az éhgyomorra érdemes jobban kerülnie az ilyen teafajtákat
A stimuláló teákat, amelyek erősen befolyásolják a szív- és érrendszert, csak kis mennyiségben szabad inni, vagy ami még jobb, egyáltalán nem. Ez vonatkozik például a hosszú teafőzésre alkalmas fekete teára vagy a zöld teára, mivel ezek aktiválják az egész szervezetet, és így az emésztőrendszerre is hatással vannak. Ebben az összefüggésben azonban semmi nem szól a csésze ellen reggel, hogy elinduljon a forgalom. Éppen ellenkezőleg, ez a megközelítés a kávé emészthetőbb alternatívájaként ajánlott, még alacsony vérnyomású emberek számára is.
A lehető legnagyobb mértékben kerülni kell az étvágyat serkentő gyógynövényeket és fűszereket, mint üröm, koriander, centaury, komló vagy kömény és édeskömény. Kerülnie kell az adalékokkal ellátott teakészítményeket is, például ízesített teákat és azonnali porokat.
Csak az édes teát szeretem - megengedett-e a cukor a terápiás böjt alatt is?
Mivel a cukor is az egyik szénhidrát, a tea finomított cukorral való édesítését, valamint a mesterséges édesítőszereket, például az aszpartámot, teljesen kerülni kell. Terápiás böjt esetén a toxinok mellett a cukor mellőzését és a cukor abbahagyását pozitív hatásnak tekintik a szervezetre. Ezeknek az anyagoknak az új ellátása szükségtelenül megterhelné a szervezetet a terápiás böjt alatt, ahelyett, hogy elősegítené méregtelenítését.
Böjtöléskor használja az édesítés alternatíváit
Ehelyett használjon természetes alternatívákat a feldolgozott édesítőszerekkel szemben. Megfelelő például a méz, a cukorrépa vagy a juharszirup vagy a stevia egyes levelei. Jobb azonban, ha csak kis mennyiségű természetes édesítőszert ad a teához, hogy a vércukorszint ne emelkedjen feleslegesen vagy túl gyorsan. Ellenkező esetben ez irritálja az anyagcsere folyamatokat, amelyek elősegítik a pozitív éhezési folyamatot.