Mélypontos kekszek Forum Diet Club
Imádok délutánonként kávét inni (lehetőleg Prinzenrolle, de ezek nagyon gazdagok). Tudna esetleg ajánlani mélypontos kekszet vagy a kávé egy másik (egyszerű) alternatíváját?
Hogyan csinálod ezt délután?
Sok köszönet és sok sikert a fogyáshoz.
LG Mami-Madlen, amely jelenleg karbantartás alatt áll. Nem könnyű
Re: mélypontos sütik?
válaszol *delfin* 2006. 08. 25-én 9: 50-kor
Én is ilyen cuki vagyok. Gyümölcstortát sütöttem nekem a múlt héten, egy darabban csak 1,5 p.
Rendeltem sütiket Angliából is az ebay-en, gyömbéren és citromon - szerintem remek - 2 darabnak csak 1,5 pontja van.
Vagy ami most kissé furcsán hangozhat, néha délutánonként megeszek egy kis banánt egy kis Nutellával - egészséges, csokoládé és nem olyan magas.:-)
Igen, igen: Egy kis joghurtnak csak 1,5 oldala van - ez elég ahhoz, hogy néha túllépjek az "orrnyomásomon".;-)
Sok üdvözletet és szép napot
Re: mélypontos sütik?
válaszol palánk 2006. 08. 25-én 10: 04-kor
Helló, megkeresem a mélypontos kekszeket a vásárlási útmutatóban, majd megveszem őket. akkor gyakran sütök magamnak 2,5 P-os darabonként márványtortát, ami aztán sokáig tart, mert a családom teljesen elutasítja;-). De nekem tetszik (valójában). A Corny Free bárban csak 1,5 oldal van, talán a VG pali alternatívája
@palánk
válaszol *delfin* 2006. 08. 25-én 10: 06-kor
Szeretem a márvány süteményeket - megadnád nekem a receptet ?
boldog lennék.
Előre is köszönöm.
Re: mélypontos sütik?
válaszol julian2003 2006. 08. 25-én 12: 06-kor
Szia,
Nekem jelenleg is nagyon nehéz, de már nagyon sokat elértem. Másolok neked valamit, amit Phi régen betett és ami nekem nagyon sokat segített. Így:
van még a következő:
1. lehet, hogy nem hangzik édesnek, de próbáljon ki forró zöldséglevest vagy marhahúslevest (mindkettő 0 pont). Garantáltan segít az éhségérzet ellen, és ízletes is. Semmilyen körülmények között ne fogyasszon almát késő este, utána a sav miatt csak még jobban éhes lesz.
2. Néha egy csésze csokoládé cappuccino habos tejjel segít az édesség utáni vágy támadásában. de aztán élvezze is nagyon tudatosan - kortyoljon kortyonként
3. jógi tea! * kacsintás álmodozó *
Fűszerek keveréke, amelyet egy fazékban 25 percig főznek. Némi édesítőszer (eredeti nádcukor, de az édesítőszer íze ugyanolyan jó) és egy csipet alacsony zsírtartalmú tej után.
Előny: édes és fűszeres íze is van; a fűszer "megbénítja" az ízlelőbimbóimat, legalábbis úgy, hogy utána már ne érezzem éhesnek magam, és egy liter folyadékot is elfogyasztok.
A Yogi tea különféle ízekben kapható (beleértve a csokoládét; kakaóbabbal vagy ilyesmi) egészséges élelmiszerboltokban vagy egészséges élelmiszerboltokban, vagy a kedvenc teapostánál (nincs hirdetés. Csak tipp)
4. 1 teáskanál méz nagyon jól segíti az étvágyat. 0 pontja van, és ha hagyod, hogy lassan elolvadjon a szádban, az éhség nagyon gyorsan kielégül.
5. Alternatív megoldásként: Forraljuk fel a rizspudingot, először vízzel, amíg az szinte puha nem lesz, és csak azután adjunk hozzá alacsony zsírtartalmú tejet, amíg elkészül.
Fűszerek rögtön az elején
Mint például
1 csipet só,
Édesítőszer,
Őrölt fahéj.
Tegyen bele egy almát.
Vagy vanília hüvely in-nal, majd fahéj nélkül.
Aztán apróra vágott gyümölcs van, ami éppen ott van.
6. Gods étel édesítőszerrel 0 pont. Szeretek fagyasztott gyümölcsöket is beletenni. Arra azonban ügyelnie kell, hogy a táskákat főzéshez vegye. Mivel a cukor már benne van azonnali Gцtterspeise-ben.
7. Mindig legyen néger puszi a házban ilyen vészhelyzetek esetén.
Néger csók melegszik a mikróban és nem sokkal azelőtt
Burst kihozta. Kanál lassan = 2 P alul 1 P nélkül
8. Néha egy forró csokoládé is segít
alacsony zsírtartalmú tejjel, valódi kakaóporral és édesítőszerrel.
9. Ilyen helyzetekben 1 teáskanál Nutella - soooooooo lassan nyalogassa le a kanalat. Ezt követően az egész száj annyira édes, hogy már nincs étvágya az édesség után.
10. teljes kiőrlésű kenyér lekvárral. Ez a vér cukorszintjét is elég gyorsan megemeli, és viszonylag alacsony pontokban van.
11. Ha nagyon rosszul éhezik, kényeztesse magát egy adag "édes pillanattal" Dr. Oetker. 4 pontja van, de az éhség elmúlt * normálisan *
12. Helyezzen egy csomag Schogettent a fagyasztóba, és fagyassza le.
Az apró darabok ezután csodálatosan megolvadhatnak a nyelvén, vagy felszívódhatnak. A legjobb, ha a nyelv körül "körözünk", majd hagyjuk, hogy elolvadjon a nyelv alatt. És az éhség elmúlt.
Schogetten gyerekeknek és kókuszdió = 1 darab/darab
bármely más fajta = 0,5 P/db
13.
A "funnychips savanyúságot" nem szabad megemlíteni, 60% -kal kevesebb zsírt (1 maroknyi még 1 pont vagy 1 zsák 8,5 pont van)
14. Csokoládé lencse 10db-1db
15. a jó öreg Rispinos táska 3db
16. Az édességek többsége egyszerű (úgynevezett "üres") szénhidrátokat (cukrot) tartalmaz.
A szervezet ezeket az egyszerű szénhidrátokat gyorsabban dolgozza fel, mint a fehérjék, zsírok és az "értékes" szénhidrátok.
Tehát, ha egy férfi közvetlenül egy jó, egészséges étkezés után rágcsál, a "jó" tápanyagokat az anyagcsere kezdetben figyelmen kívül hagyja, mert először az egyszerű szénhidrátoknak szenteli.
Időközben a jó ételek erjednek, és a tápanyagok már nem/már nem tudnak olyan jól megvalósulni a szervezetben.
Ezért minden bizonnyal ésszerűbb körülbelül EGY ÓRÁT várni, mielőtt falatozna étkezés után; a testnek több van belőle.
17. Este rágcsáljon mini csokoládé kétszersültet. Egy ruskának 0,5 pontja van.
Készítsen gyümölcs teát édesítőszerrel, majd koppintson rá.
Vagy csokoládé/kókusz mini kétszersült, vagy a normál.
18. Stracciatella joghurt
250 ml Optiwell joghurt (0,1% zsír) 2PT
Édesítőszer tetszés szerint
14 gr. Csokoládé (80% kakaótartalom) 2PT
Reszeljük be és jól keverjük össze!
19. Alternatíva: Corny bár
2p ingyenes, gyümölcsös-torta, csokoládé-banán és csokoládé-fahéj
2,5p van mogyoró, joghurt, dió, csokoládé és szőlő-dió
A 3,5p kókuszos ropogós.
Az 50 g-os BIG rudak diófélékben és csokoládéban kaphatók 4,5 p-ért.
20. Az Aldi bárokban áfonya, dió és csokoládé 2p
3,5p csokoládé-kókusz- és napraforgómaghoz.
21. A Choco Rice Crispie bárok fehér csokoládéval és a Kelloggs Smack bárokkal nagyon finomak, és báronként csak 2p-t tartalmaznak.
Vigyázat, a fitneszrúdok nagyon nehezek (3 és 6p között).
22. ehető papír ízesítéssel 3 db = 0 p.
Íz nélkül megfelelő mennyiségben = 0 P.
23. Szalonna 20 g = 1 p.
24. Smarties a fagyasztóban, akkor hosszabb 5 darabot szívhat = 0,5 p.
25. Tegyen alacsony zsírtartalmú tejet egy csészébe (ha úgy tetszik, melegítse fel), és adjon hozzá legfeljebb 3 teáskanál olajmentes kakaóport édesítőszerrel, hogy elhárítsa az éhségérzetet, mivel a nyelvtől az agyig mindig 20 perc szükséges!
26. Extra tartós csokoládé magas kakaótartalommal.
Nem fogyaszthat belőle annyit egyszerre, így már nincs szükség a kísértésre, hogy egyszerre vágja el az egész csokoládét
27. Ha azt szeretné, hogy édes legyen, vásároljon habcsókot. 1 pont 1,5 P van a pontlistában.
De méretükben nagyon különbözőek. Van néhány, ami tele van. 6 darab 125 g. A rajta található táplálkozási információk szerint minden darabnak 1,25 pontja van.
Ezután valóban volt elég édességed. 1-2 jól lehet enni
28. Amikor éhes lesz, álljon a konyhában, és főzzön egy csokoládépudingot (pl. 0,5 csomag Ruf = 1 P) 250 ml 1,5% alacsony zsírtartalmú tejjel (2 P) és 1 evőkanál cukorral (1 P) vagy édesítőszer.
29. Mit szólnál a Nestle sötét mousse au csokoládéjához.
1 pohárnak csak 2 pontja van - és nem kell azonnal megenni az egészet!
30. A zselés hasi bab nem a szokásos zselés bab.
Kisebbek, lágyabbak és fényesebbek, finom, valósághű ízekkel a töltelékben és a bevonatban. Természetes összetevőket, például gyümölcsöket, gyümölcsleveket, dióféléket és csokoládét használunk, amikor csak lehetséges.)
http://www.jellybelly.de (kereskedői könyvtárral) 10 darab = 0,5 pont
Megvásárolhatja őket Karstadt és Kaufhof édességosztályain, valamint Husselben
Ízek: áfonya, rágógumi, vaj pattogatott kukorica, dinnye, cappuccino, pezsgősütő, csokoládé puding, fahéj, kókuszdió, vattacukor, tejszódabikarbóna, ananász, szőlő, zöld alma, honolulu juice, sziget puncs, lédús körte, citrom, lime, édesgyökér, margarita, narancs Narancssárga, őszibarack, mogyoróvaj, borsmenta, colada pink grapefruit, málna, gyökérsör, fahéjvarázs, epres sajttorta, epres daiquiri, mandarin, sült mályvacukor, banán, tutti frutti, cseresznye, görögdinnye
Re: @delphin
válaszol palánk 2006. 08. 25-én 13:34
Helló, nézze meg a következő linket:
www.carookee.com/forum/ww-club
Ott keresi a "kedvenc receptjeit", a "süteményeket és süteményeket", ott a recept a "drótköteles márvány torta" alatt található. VG pali
Re: mélypontos sütik?
válaszol TÓL TŐL. 2006. 08. 25-én 13: 41-kor
3 kanál keksznek csak egy pontja van!
@TÓL TŐL. Még a cukrosakat is.:-)
válaszol *delfin* 2006. 08. 25-én 13:52 órakor.
Re: @ A.B. Még a cukrosakat is.:-)
válaszol TÓL TŐL. 2006. 08. 25-én 13:55 órakor
Igen! Cukor nélkül is kaphatók. Soha nem látott.
Re: @ A.B. Még a cukrosakat is.:-)
válaszol Dora 2006. 08. 25-én 14: 50-kor
Tehát ha jól tudom 3 omlós keksznek csak 1 pontja van. Ezt mindig szívesen eszem kávé mellett
Üdvözlet Dora
Re: @ A.B. Még a cukrosakat is.:-)
válaszol palánk 2006. 08. 25-én, 17: 24-kor
3 omlós keksznél 1,5 P. A Bahlsen-i vidéki kekszek szintén finomak. És a kanál keksz cukor nélkül is kapható (például a Schlecker gyermekei számára) VG pali
Re: @ A.B. Még a cukrosakat is.:-)
válaszol Birgit73 2006. 08. 25-én, 21.20-kor
Az ABC kekszek (Bahlsen) 1 g-ot tartalmaznak 15 g-on.
A "cukor nélkül" azt jelenti
válaszol TÓL TŐL. 2006. 08. 25-én, 21.32-kor
minden bizonnyal "édesítőszerrel" - a cucc nem jön be a házamba, és a gyermekem számára sem háromszor. Ragaszkodom a kanál kekszemhez cukorral. Mindig egészségesebb, mint az a vegyi anyag.
A mennyiséget nem kell túlzásba vinni. Általában 3, nagyon ritkán 6 darab. a tányéromra, amikor valamit akarok kapni egy kávéért. Legtöbbször nem eszem semmit vagy gyümölcsöt délután. A múltban mindig volt sütemény, ez minden bizonnyal az egyetlen oka volt a kilóimnak. Valójában csak egy rossz szokás, mert anélkül is működik; o)
Azt hiszem, a cukorkéreg itt értendő.
válaszol Lexey 2006. 08. 26-án 7: 51-kor
Legalábbis gyermek sütiknél nem tudom elképzelni az édesítőszer használatát.
Van néhány, kéreg nélküli gyerekeknek.
Re: Azt hiszem, ez a cukorkéreg.
válaszol anyu-madlen 2006. 08. 26-án, 8: 21-kor
Köszönöm a tippjeit =). A tegnapit egyáltalán nem tudtam olvasni, ezért csak ma reggel köszönte meg. Szeretem a kanál kekszet =) és a omlós kekszet is =).
Szép hétvégét és LG Mami-Madlen-t