Menjen ki az étkezési késztetéseimből

Pszichiáter és pszichoterapeuta

étkezési

Kicsi korom óta problémám van az étellel. Időnként étkezési késztetéseim vannak, és bármennyire is gondolom, az étkezési vágy a legerősebb. 4 hónappal ezelőtt sikerült motiválnom magam, és csaknem 10 kilogrammot fogytam azzal, hogy kiegyensúlyozottan étkeztem, és nem nélkülöztem magamtól. Majdnem elértem a kívánt súlyt. De a régi démonom visszatért, és nem tehetek róla, hogy megint megeszek semmit. És persze, hogy kétségbeesésemre visszanyerjem a súlyt. Miért csinálom ezt? És mindenekelőtt, hogyan juthatok ki belőle végleg? Karine - 34 éves

2011. június 29-én 10: 48-kor

Önmagától való megfosztása rövid távú eredményeket hozhat, de mint látta, gyorsan visszanyeri a lefogyott súlyt. Valójában nem az a fontos, hogy lefogyjon, hanem hogy megbékéljen az ételeivel és önmagával.