Mennyi alvásra van szüksége a babám HiPP-nek
Minden gyermeknek megvan a maga egyéni alvási és étkezési ritmusa és szükségletei. Csak az újszülöttnek van nincs érzés nappal és éjjel az első hetekben. A ritmus befolyásolásának lehetősége nagyon kicsi.
A szülők támogathatják a gyermeket a fejlődésében, de a gyermek egyelőre meghatározó marad. Néhány csecsemőnél erős a belső késztetés a rendszerességre. Ezek a gyerekek korán alszanak. Más csecsemők hónapokig számolnak be éhség- és alvásigényükről a nap és az éjszaka különböző időpontjaiban. Szükségük van szüleik támogatására az egész család számára elfogadható szabályszerűség vagy ritmus elérése érdekében.
Fontos, hogy állandó, nyugodt napi rutin legyen rendszeres étkezés, alvási idő és egyéb tevékenységek, például séta vagy rituálék mellett. Az olyan visszatérő megrendelések, mint a fürdés, étkezés, lefekvés vagy altatódal, nyugtató hatású. Kérjük, feltétlenül töltse fel saját energiatartalmait kiegyensúlyozott étrenddel, elegendő ivással és több szünettel a nap folyamán.
Az élet első heteiben
Az élet első néhány hetében a baba úgy tűnik, hogy a nap nagy részében alszik - valójában napi 18 óra, általában 4 órás időközönként, ébrenléti szakasz szakítja meg inni, bepólyálni és ölelni.
Az első 4-6 hónapban
Az első 4–6 hónapban a baba megtanul különbséget tenni nappal és éjszaka között. Mivel a nappali-éjszakai ritmus nem veleszületett, de a belső órának a szülés után a családban zajló folyamatok alapján kell beállítania magát. Az idő múlásával a gyakori kis szundítások hosszabb alvási időszakokká válnak. Az ébrenléti fázisok is fokozatosan hosszabbak lesznek.
Ajánlatok a HiPP üzletben
Akár 50% megtakarítás!
HiPP My Baby Club
Regisztráljon most és biztosítson számos előnyt.
Fotópályázat
Nyerj kis drágád fényképével!
6-12 hónapos korban
6–12 hónapos korban a legtöbb gyermek éjjel 11 óra körül, napközben pedig 2 alkalommal alszik 1–1,5 órán át. A nappali szundikálásnak nem szabad tovább tartania, mivel gyermekének problémái lehetnek az éjszakai alvással.
Néhány szülő nem szívesen ébreszti fel babáját, mert úgy gondolja, hogy testének alvásra van szüksége. De annak érdekében, hogy ne veszélyeztessük az egészséges ritmust, jobb, ha óvatosan felébresztjük a nap folyamán nagyon sokáig alvó gyerekeket. A gyermek inkább napfényes lenne, amikor nappal felébred, mint éjszaka, amikor jól pihent és szórakoztatni akarja. Használja ki az ébrenléti fázisokat a nap folyamán, ha sokat foglalkozik babájával. A leghosszabb, 4-5 órás ébrenléti szakasznak este lefekvés előtt kell lennie. Ez hozzájárul az elalváshoz és a jó alváshoz is.
Az élet 2. évében
Az élet második évében a gyermekeknek napi körülbelül 13,0 óra alvásra van szükségük. Ha 11 órát szánnak éjszakára, délutánra még szundikálás marad. Vannak, akik csak 10 hónaposan kezdik el a délutáni szunyókálást, míg mások 1,5 éves korukig szánják idejüket.
Az élet 3. évében
Minél idősebbek a gyerekek, annál kevesebb alvásra van szükségük. Az élet harmadik évében a gyerekek csak körülbelül 12 órát alszanak. Sokan teljesen megszokják a délutáni alvást, vannak, akik óvodáig tartják.
Információ az egyes korcsoportok számára
Az egyes korcsoportokra vonatkozó alábbi információk átlagos értékek, de az alvás iránti egyéni igény gyermekenként változó. Az 1-2 órás plusz vagy mínusz eltérések nem okoznak aggodalmat. Néhány gyermek pedig jól jön ki, még kevesebb alvással.
| Kor | Ennyit kell aludnia a gyermekének naponta (24 óra alatt) |
| Újszülött | 16-20 óra |
| 3 hét | 16-18 óra |
| 6 hét | 15-16 óra |
| 4 hónap | 9–12 óra éjszaka és 2 szundítás (2–3 óra) |
| 6 hónap | kb. 11 óra éjszaka és 2 alvás (1-1,5 óra) |
Esetleg ezek is érdekelhetnek
Szüksége van a babájának étkezésre éjszaka? További információ erről útmutatónkban.
Mikor alszik a babád egész éjjel? Tudjon meg többet most.
Alvási tippek: Hogyan segíthet a baba alvásában.