Mennyi cukor megengedett egy gyermeknek BABA MAGAZIN Szülőknek és gyerekeknek

Azok a gyerekek, akik ma túl sok édességet fogyasztanak, azt kockáztatják, hogy felnőttek lesznek, akik 35 évesen szívrohamot kapnak! - figyelmeztetnek az orvosok, de még mindig nem vesszük őket komolyan. Minden nap adunk a gyerekeknek valami édeset és jót. Annyira élvezzük az arcukon a mosolyt, hogy figyelmen kívül hagyjuk a cukor gyermekeink egészségére gyakorolt ​​következményeit (a legsúlyosabbak között).

megengedett

Amit az orvosok mondanak

Az Amerikai Kardiológusok Szövetsége azt javasolja, hogy a felnőttek ne haladják meg a napi összes kalória szám felét. A gyermekek esetében azonban nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy táplálkozási szükségleteik magasabbak és ugyanannyi kalóriával rendelkeznek, mint amennyit a felnőttek fogyasztanak, kevesebb cukrot fogyaszthatnak. A 4-8 éves gyermekek számára megengedett maximális cukor napi 12 gr (3 teáskanálnak felel meg) - jóval túllépve a gyermek által kapott édességmennyiséget.

Valójában az Egyesült Államokban, ahol speciális tanulmányok folynak a gyermekek cukorfogyasztásáról, kiderült, hogy a juniorok 21 teáskanál cukrot fogyasztanak naponta! Miért kerüljük a cukrot? A cukor nemcsak üregeket okoz, hanem vezet is elhízottság, cukorbetegség, súlyos viselkedési problémákat, szívbetegségeket és sok más egészségügyi problémát okoz.