Mennyi étkezés a Libertatea gyorsétteremben hízik meg bennünket
Írta: Dobrescu Petre, 2006. február 3, péntek, 19:33.
A gyorséttermekből származó kalória kiszámításához egy amerikai tápértékkel rendelkező webhely adatbázisát kerestem fel (www.bodybuilding.com)
Itt vannak azok a kalóriák, amelyeket lenyelünk, amikor pizzát, sajtburgert, hamburgert, különféle salátákat és szószokat eszünk.
1. Sajtburger, 288 kalória (egy súlya kb. 200 g, tehát a kalóriák száma 576)
2. Szénsavas üdítők: körülbelül 150 kalória/250 milliliter pohár.
3. Rántott csirke mártással, 248 kalória/gramm.
4. Hamburger, 239 kalória. Ez azt jelenti, hogy egy dupla hamburger, amelynek súlya körülbelül 250 gramm, 600 kalóriát tartalmaz.
5. Tejes turmix, 160 kalória/100 milliliter. Vagyis csaknem 500 kalória/300 ml pohár.
6. A sült krumpli grammonként 350 kalóriát tartalmaz!
7. A saláták körülbelül 20 kalóriát tartalmaznak grammonként, de mártás nélkül (öntet).
8. A külön megvásárolt szószban lévő zsíroktól függően még mindig 100 és 200 kalória között nyelünk.
9. A pizza. Az összetevőktől függően száz gramm pizza 250 és 300 kalória között van. Egy átlagos pizza körülbelül 900 kalóriát tartalmaz.
1800 kalória, ebédmenü
A sajtburgerből, egy adag sült krumpliból, egy gyümölcsléből, egy turmixból, egy salátából és szószból álló menü 1800 kalóriát tartalmaz! Ez egy átlagos napi magasságú ember táplálkozási igénye. Ahhoz, hogy megszabaduljon ettől az energiafelvételtől, intenzíven kell pedáloznia a kerékpáron 60 percig!