Mennyi ideig kell alkalmazkodnia a téli időhöz; Szépségtitkok
Tegnap átálltam a téli időre! Megint 🙁 Pontosabban: a 04.00-ból 03.00 lett, és bár többet alszunk, az emberi test teljes mértékben át fogja érezni ezt az átmenetet.
Egyes tanulmányok szerint ennek az átmenetnek a hatása akár veszélyes is lehet, egyeseknél az időváltozás után három napig 5-10 százalékkal megnő a szívroham kockázata. Ugyanakkor az időváltozás után két hétig nő az öngyilkosság kockázata, különösen depressziós és pszicho-érzelmi sérülékenységben szenvedőknél - derül ki a Colorado Egyetem által készített tanulmányból.
Az időzónában bekövetkező bármilyen változás nagyon energiaigényes. "Nagyobb kockázatot jelentenek a krónikus betegségben szenvedők, a depressziósok, de az egyedül élő idősek is. Ez az időváltozás szinte egyszerre jön létre hideg, szórt világos vagy tompa színekkel. Amikor mindezen ingerek üdvözlik őket, az egyének szomorúvá válnak, élettelenek vagy ingerlékenyek lesznek. Ezenkívül álmatlansággal, fejfájással vagy szédüléssel is szembesülnek, de megváltozik az étvágy is "- mondja Keren Rosner, a Colorado Egyetem pszichológusa.
A pszichológusnak van néhány tippje azoknak is, akik minél előbb szeretnének megszabadulni ettől az állapottól. "Kiskoruktól kezdve az egyéneknek kellemes tevékenységeket kell kitűzniük a téli időszámításra való áttérést követő napokra. Olyan dolgok, amiket általában élveznek. Menjen el színházba, filmbe, fesztiválra vagy baráti találkozóra. Ez a mesterségesen létrehozott jólét megkönnyíti az átállást ”- mondja Keren Rosner. Szakemberek szerint az emberi test általában 15 nap alatt alkalmazkodik a téli időhöz.
Ebben az összefüggésben el kell mondani, hogy a téli időre való áttérés hatása némileg hasonló a nyári időszámításra. Így a legfrissebb tanulmányok azt mutatják, hogy a nyári időszámítás elfogadása és ezáltal az egy óra alvás elvesztése akár 20 százalékkal is növeli a szívrohamok előfordulását.
Ennek eredményeként a szakértők úgy vélik, hogy mind az időváltozás, mind a nyári, mind a téli időre való áttérés megterhelő a test számára, és le kell mondanunk róluk. "Fontos, hogy közülük válasszon egyet, és maradjon rajta" - mondják a szakemberek.
Valójában a Moldovai Köztársaságnak, az Európai Unió többi részéhez hasonlóan, el kell döntenie, hogy marad-e tartósan nyári vagy téli időben, és 2021-től a döntést a gyakorlatban kell végrehajtani.