Mennyi rost van a kebab húsban, csirkében és pulykában Recept útmutató Recept útmutató
Rost típusa 0 gramm cipő, csirke/pulyka 1 adag (100 gramm)
Tippek több rosthoz
A fehér kenyeret, a fehér tésztát és a fehér rizst cserélje ki a teljes kiőrlésű kenyérre, a teljes kiőrlésű tésztára és a barna rizsre. Fogyasszon legalább 250 gramm zöldséget naponta. Egyél gyakrabban 200 gramm gyümölcsöt. Fogyasszon minden nap egy maréknyi (sótlan) diót.
Hogyan illik az étrendjébe a shoarma, a csirke/pulyka?
Most már tudod, mennyi rost van a cipóban, csirkében/pulykában. Szeretné tudni, hogy mennyi rostot vesz be minden nap? A My Eetmeterben hosszabb ideig nyomon követheti, hogy mit eszik és iszik. Ez az online folyóirat ezután kiszámítja az összes elfogyasztott energia és tápanyag mennyiségét.
