Mennyi testmozgásra van szükség a leggyakoribb 5 ételben lévő kalóriák elégetéséhez
Az élelmiszercsomagoknak fel kell tüntetniük a címkén információkat arról, hogy mennyi idő szükséges a testmozgáshoz az elfogyasztott élelmiszerekben lévő kalóriák elégetéséhez - javasolja Shirley Cramer, a Királyi Közegészségügyi Társaság ügyvezető igazgatója a "The British Orvosi folyóirat ". A Theindependent.co.uk szerint a leggyakoribb harapnivalók közül 5 leggyakoribb snack kalóriájának elégetéséhez járjon el vagy futkározzon.
1. Üdítők - 330 ml - 138 kalória: gyaloglás - 26 perc; futás - 13 perc.
2. Csokoládé - 229 kalória: séta - 42 perc; futás - 22 perc.
3. Sanvis sonkával - 445 kalória: séta - 1 óra 22 perc; futás - 42 perc.
4. A pizza egynegyede - 449 kalória: séta - 1 óra 23 perc; futás - 43 perc.
5. Egy zacskó chips - 171 kalória: séta - 31 perc; futás - 16 perc.
Mindezeket a táplálkozási információkat fel kell tüntetni az élelmiszer-csomagoláson, hogy segítsen a fogyasztóknak viselkedésük megváltoztatásában és az egészséges életmódban - mondja Shirley Cramer, aki szerint a snack-címkéken jelenleg megjelenő információk nem elégségesek.
Ezenkívül a fogyasztókat tájékoztatni kell a kalóriák elégetéséhez szükséges fizikai tevékenységekről, beleértve azokat a gyakorlatokat is, amelyeket meg kell tenniük - teszi hozzá a Royal Society for Public Health ügyvezető igazgatója.
Ezekre az intézkedésekre azért van szükség, hogy ösztönözzék a fogyasztókat az egészségesebb ételek választására, kisebb adagok fogyasztására és a testmozgásra.
"A cél az, hogy az emberek jobban figyeljenek az elfogyasztott ételek kalóriáinak számára és a nap folyamán történő fogyasztására, ösztönözve őket arra, hogy aktívabbak legyenek és többet mozogjanak." hozzáadta ezt.