Mennyi testmozgást kell tennie hamburger elfogyasztása után

Közeledik a fürdőruhaszezon, amelyben a sült krumpli minden egyes adagja finom bűntudatot kelt, és rácáfol arra, hogy rájöjjünk, hogy új "bűnt" követtünk el.

kell

Az este folyamán elmélyülünk egy 10 gyakorlatból álló sorozatban, és várhatóan elképesztő eredményeket fogunk elérni a "tekercs" területeken.

Az alábbi listában láthatja, hogy mennyi kalóriánk van a kis "bűneinken", és mennyi fizikai testmozgásra van szükségünk, hogy megszabaduljunk tőlük:

1. A csokoládé fánk 230 kalóriát tartalmaz, hogy levegyük őket, 59 percet kell gyalogolnunk. (Még mindig megéri az örömöt?)

2. Egy reggeli szendvics, A jól ismert pirítós tojással, sonkával és sajttal 300 kalóriát tartalmaz. 30 percet vesz igénybe a futás.

3. Egy darab pizza, 320 kalóriát tartalmaz. Csak egy darab pizza 30 perc folyamatos úszást igényel.

4. Egy hamburger 770 kalóriát tartalmaz. 94 perc úszásra lesz szüksége, hogy lerázza.

5. Egy kis darab fekete 380 kalóriát tartalmaz. Szüksége lesz 120 perc jóga gyakorlatokra.

6. Nagy adag hasábburgonya 550 kalóriát tartalmaz, ami egy teljes órás kerékpározás erőfeszítéseit igényli.

7. Egy kis fagylalt a cornet 270 kalóriát tartalmaz. Fuss 30 percet, és megszabadulsz az imént lerakódott kalóriáktól.

Mi ez a diéta hosszú távú hatása? Itt megtudhatja.