Mennyibe kerül a bikini figura
A nyári figurák télen készülnek! Eláruljuk, melyik sportág a legolcsóbb az álomtest felé vezető úton. meglepetés!
Mennyibe kerül a bikini figura?
Az edzőterem
Németországban több mint 10 millió ember van regisztrálva egy fitneszstúdióba. Néhány stúdió már havi szerződéseket kínál 10 eurótól. Gyakran a következő érvényes: minél hosszabb a szerződés, annál alacsonyabbak a havi költségek. A hagyományos stúdiók mellett az online fitnesz stúdiók az elmúlt években hatalmas fellendüléssel küzdenek. A szolgáltatótól függően legfeljebb 2500 online tanfolyamon vehet részt. Itt a havi díjak 10 és 20 euró között vannak. A tornateremben a bikini-figura eléréséhez egyéb költségeket a sporteszközök és a kiegyensúlyozott étrend költségei jelentenek. Mert az optimális edzési környezet mellett a megfelelő étrend az alfa és az omega. (Az étrend természetesen mindig az adott sportághoz igazodik.) Ha minden költséget figyelembe veszünk, az egyszeri felszerelés és a fitneszstúdió havi díja 305 euró., a három hónapos étrend körülbelül 711 euró.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
kocogni
A legegyszerűbb sport valószínűleg a kocogás. Csak vegye fel a futócipőt, állítsa be, menjen! Nincs kötve semmilyen tagsághoz, és nincs szüksége sok felszerelésre. Azok számára, akiknek nincs futópartnerük, de inkább együtt sportolnak, a közösségi hálózatokban vannak olyan futóközösségek, ahol hasonló gondolkodású emberek találkoznak, hogy együtt futhassanak. És ami a legjobb: a friss levegő ingyenes! Csak a megfelelő felszerelésre van szüksége. Az egyszeri vásárlás körülbelül 385 euróba, a kiegyensúlyozott étrend pedig 828 euróba kerül három hónapig.
Biciklizni
Legtöbbünknek van egy kerékpárja az alagsorban. Nemcsak a tömegközlekedés egészséges alternatívája, hanem a környezetre is kedvező, és lehetővé teszi az emberek számára, hogy friss levegőn mozogjanak. Ha ambiciózus állóképességű sportként akarja gyakorolni a kerékpározást, érdemes jobban beszereznie egy versenybiciklit. Ezért a kerékpározás területén a teljes felszerelés költsége 1649 euróra csökken. Ha az étrendjére is figyel, három hónap alatt 801 euró körül jár.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Melyik edzés a leghatékonyabb?
Ha csak a költségeket nézzük, akkor az edzőterem használata a legolcsóbb. A ruházat és felszerelés egyszeri 275 eurós vételárával a fitnesz futásnál jóval 385, kerékpározásnál 1649 euró alatt van.
De ha egyedül akarsz egy gyors bikini figurát, rendszeresen menj futni. Körülbelül 6300 kalória fogyasztásával (heti háromszor egy órán keresztül) a futás az első helyezett a kerékpározás és az edzőterem előtt. Hosszú távon azonban az állóképesség és az erőnlét kombinációja ajánlott a kalóriafogyasztás optimalizálása érdekében.
A Sparwelt fogyasztói és tanácsadó portál összehasonlította a sport különböző típusait a hatékonyság és a költségek szempontjából. Az összes költség részletes listája itt található.