Mennyire hasznosak az étrend-kiegészítők cukorbetegek számára
Mennyire hasznosak az étrend-kiegészítők? Szüksége van rájuk, ha egész évben sok gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt? Elősegíthetik-e az étrend-kiegészítők az egészséget, vagy általában feleslegesek? Hogyan néz ki különleges esetekben, például terhesség vagy krónikus betegségek, például cukorbetegség esetén?
Mik azok az étrend-kiegészítők?
- célja az általános étrend kiegészítése,
- - tápanyagok vagy más, táplálkozási vagy élettani hatással bíró anyagok koncentrátuma önmagában vagy kombinációban, és -
- adagolt formában, különösen kapszulák, pasztillák, tabletták, pirulák, pezsgőtabletták és más hasonló adagolási formák, porzsákok, folyékony ampullák, cseppentős betéttel ellátott palackok, valamint folyadékok és porok hasonló adagolási formái kis mért mennyiségben történő felszívódáshoz. "
Kinek hasznosak az étrend-kiegészítők?
Általában egyértelműnek kell lennie: Ha egészséges és létfontosságú vagyok, és bebizonyosodott, hogy jól vagyok ellátva ásványi anyagokkal és vitaminokkal, akkor nincs szükségem étrend-kiegészítőkre. Erről az orvos vérvizsgálata ad információt.
Van egy másik út is: cukorbeteg, versenyző sportolóként és ételallergiásként gyakran van néhány felzárkózási lehetőségem, és nem ritkán vannak hiányosságaim. Hiányzik a vas, a magnézium vagy a D-vitamin. Számos ember (köztük a jó egészségűek) "szenved" D-vitamin-hiánytól a téli hónapokban, amikor a nap nem látható.
A test okos!
A test okos, és jelzi nekem, hogy hiányzik belőle valami. Ha például van magnéziumhiány, az a hipoglikémiához hasonló csokoládé vagy dió utáni vágyakozásban nyilvánul meg: Ha túl alacsony a vércukorszintem, testem cukorért kiált. Sóvárgást érzek. Most már elég jól felismerem a jeleket, és az étrendemmel próbálok egyensúlyt teremteni. Mindazonáltal nem fedezhetem minden szükségletemet étellel vagy nappal.
Ahelyett, hogy D-vitamint töltenénk napsütésben, alternatívaként zsíros hal- vagy tőkemájolajat használhatunk arra, hogy ellensúlyozzuk a D-vitamin hiányát sajnos kevésbé egyértelmű és egyenként eltérő tüneteivel. De még akkor is, ha rendszeresen eszi, a D-vitamin szükségletének csak egy kis részét fedezi. A legnagyobb részt a test képezi a napsugárzás révén. És akkor mi van? A német Endokrinológiai Társaság javasolja a D-vitamin rendszeres szedését tabletta formájában, legalábbis a téli hónapokban, kevés napsütés mellett. A legjobb, ha ezt megbeszéljük az orvossal.
Saját tapasztalataim alapján azt is beszámolhatom, hogy az inzulin jobban/intenzívebben működik számomra, ha az összes üzlet kellően megtelt.
Étrend-kiegészítők: igen vagy nem?
Kétség esetén orvos megkérheti a vérelemzéseket a tápanyag/ásványi anyag/vitamin hiányra, hogy a hiánytünetek ne fordulhassanak elő. Az étrend-kiegészítők és a vitaminkészítmények akkor hasznosak, ha nincs esélye a normális, „egészségtudatos” diétával fedezni magas igényeit, legyen szó versenysportról, stresszről vagy betegségről. Az orvosok gyakran javasolják ezt, különösen terhesség alatt vagy krónikus betegségekben, például cukorbetegségben. Példaként említik a vegánokat is, akiknek gyakran hiányzik a B-vitamin. A fertőzések megelőzésére azonban étrend-kiegészítők nem ajánlottak.
Fontos, hogy egyénileg megvizsgáljuk a betegeket és azok körülményeit, majd eldöntsük, hogy van-e értelme az étrend-kiegészítőknek.