Mennyire nehéz enni cukor nélkül Nagyon könnyű; Ines Rocks
Ma 80 nap telt el azóta, hogy csatlakoztam a programhoz Wild Fit és körülbelül 60 évig kivettem a cukrot az étrendemből. Végleg és egész életre elővettem, és ezúttal tudom, hogy igaz.
Tudomásom szerint?
Két évvel ezelőtt volt egy újabb kísérletem a cukor lemondására, amikor két hónapig nem fogyasztottam, de aztán olyan könnyen visszanyertem, mint amennyit feladtam. Éjjel arról álmodoztam, hogy csokoládét eszem, és dühös lettem minden alkalommal, amikor látogatásra mentem, és édességet kínáltak nekünk, és tudtam, hogy nekem nem szabad.
A tapasztalatok ezúttal nagyon különbözőek. A Wild Fit a legjobban átgondolt és strukturált program, amelyet valaha is követtem. Egyébként megígértem magamnak, hogy ez az utolsó program, amibe belemegyek, és ha ez sem megy, akkor biztosan feladom a sportot táplálkozással, és úgy csinálom, ahogy a fejem jár.
Dolgozott. művek.
Az egyik dolog, amit csinál Eric Edmeades ebben a programban a nézőpont megváltoztatása. Olyan szögekből mutatni neked dolgokat, amelyekről nem is tudtad, hogy léteznek, hogy rákényszerítsd az ételre, de önmagadra is, oly módon, amit még soha nem tapasztaltál. És akkor azt mondani nektek, sok humorral, hogy ideje szakítani bizonyos ételekkel.
És könnyedén megteszed.
De nem erről akartam beszélni veled. Túl sok mindent el kell mondani a program módszereiről és technikáiról, de a kérdésre szerettem volna válaszolni: Hogyan lehet elkerülni a cukrot? MINDENHOL VAN.
Igen ez így van. A cukor mindenütt jelen van. Halkonzervekben, kis tésztákban és olajbogyóban található. Ha nem vigyázol, fogyaszthatsz diétás joghurtot cukorral is. És amikor cukrot mondok, mind a 91 alternatív névre gondolok. Mindent feladtam.
-Ban találtam rá a választ egyszerűség. Most, amikor ezt a szót írom, rájövök, hogy az egyszerűség az amit akartam erre az évre. És teljes egészében megkaptam.
Egyszerű ételeket választok: gyümölcsök, zöldségek, hús, tojás, magvak, olajok. Találtam néhány forrást, ahol megvásárolhatom őket, és megbízhatok bennük (mellesleg tartunk egy reklámszünetet, amelyben arra biztatom, vásároljon a helyi termelőktől!) És kombinálja őket, ahogy akarom. Már nem bonyolítom az életemet olyan "ételekkel", amelyek egy örökkévalóságot töltenek el az üzletben, címkéket olvasok, színezékeket, erősítőket, stabilizátorokat, kiegyenlítő anyagokat és még sok mást keresek.
szakács. Úgy gondolom, hogy az a gondolat, hogy a főzés idő- és energiapazarlás, túl erős. Bevallom, hogy annyira manipuláltak, hogy azt hittem, a főzés csak a háziasszonyoknak szól, és a háziasszonyok természetesen azok az alacsony IQ-val rendelkező nők, akik engedelmeskednek a férfinak, akik nem tudják, mi az a rúzs.
Amióta felfedeztem a főzést, jobban érzem az ízletes ételek örömét, ellazultam a felhasznált alapanyagok miatt, és megállíthatom, lélegezhetek és megrághatom őket, ahogy megérdemlik.
Feladtam az ételrendelést, és ha elmennék vacsorázni a városba, én lennék az a rendkívül idegesítő vásárló, akit úgy érez, hogy kirúgja magát, és hagyja, hogy ártson magának, aki megmondja, mit szabad kihozni az ételből hogy számára is ehető legyen. Úgy gondolom, hogy testem jólléte sokkal fontosabb, mint a vágy, hogy mások kedvében járjak.
Mivel tiszteletben tartom ezt a két alapelvet, felfedeztem a testem könnyedségét, de a gondolatok tisztaságát is. Lenyűgözőnek tartom, hogy minden apróság része univerzumunknak, és destabilizálhat vagy kiegyensúlyozhat minket.
Az, hogy egy bonyolult, sok összetevőt tartalmazó, kevert étel, amelyet alig lehet azonosítani, zavart gondolkodást, határozatlan és bonyolult általános állapotot okozhat Önnek, amelyet nem tudni, honnan szerezzen be és hogyan gyógyítsa meg.