Mennyit éget el 10 perc kocogás a helyszínen (kalória)
2 válasz
A sport és a kalóriafogyasztás guglizható - bár a helyszínen 10 percig tartó kocogás nem mutat jelentős kalóriafogyasztást. Csak legalább félórás állóképességi sportok esetén válik ebből valami.
hasonló kérdések
Hé, egy barátom azt mondta, hogy gyakran 20 perc álló kocogást végez (a helyszínen kocog). Ugyanannyit hoz, mint a normál kocogás (kondicionáló edzés és fogyás stb. Szempontjából), előre is KÖSZÖNET!:))
Éppen annyi kalóriát/zsírt éget el a helyszínen történő kocogáskor, mint normális kocogáskor? Vagy másképp fogalmazva: hoz-e egyáltalán valamit?;)
180 ugró 140 emelés 100 guggolás 100 lábemelés és kocogás a helyszínen 10 percig!
Most tettem ezt, és nem hiszem el, hogy csak 100 kalóriát éget el! Annyira kimerítő!
Csak azt szerettem volna tudni, hogy egy 10 perces gyomor edzés átlagosan mennyi kalóriát éget, előre is köszönöm:)
Hé, sok kalóriát égető munkát keresek. De nem vagyok egészen biztos abban, mi éget tovább. Kocogás vagy görkorcsolya? Előre is köszönöm:)
Hé, a kérdés már szerepel a címsorban.
Hány kilométert futsz kocogni?
30 perc alatt eljutott 5 km-re. Tehát körülbelül 6 percenként egy kilométer. Ez jó?
Ma kocogtam, nem az erdőben vagy bármi másban, és 32 fok körül volt. Ma "kellett" futnom, mert ez szerepel az edzéstervemben. És kíváncsi vagyok, hogy éget-e több kalóriát ilyen forró időben, mint "normál" hőmérsékleten.
Hé, csak az érdekelne, hogy többet használ-e kocogás közben, mint gyaloglás közben (ugyanaz az útvonal). Mert elvileg csak gyorsabban csinálod ugyanazt, amikor kocogsz.
Hé . szóval az ihc most elkezdett kocogni (különben nem vagyok igazán fizikailag aktív), és egyszerre legfeljebb 2 percet tudok kocogni . de ez elég kevés. és amikor már 2 percig kocogtam, akkor legalább addig kell, ameddig csak lehet, hogy elkezdjek kocogni.
Ez normális, amikor csak elkezdesz (mert amikor 3/4 évvel ezelőtt kocogtunk az iskolában, még többet csomagoltam . és amikor 1,5 évvel ezelőtt kocogtunk, sokkal több volt), és mennyivel szeretnél kezdeni ajánlani? hetente milyen gyakran? meddig? mikor kell mennyivel növelni?
Kétnaponta kb 40 percig kocogok. Az alkalmazás szerint ez körülbelül 400 kalória. Valóban igaz?
Az interneten értesültem a HIIT-ről. Látszólag nagyszerűnek kell lennie zsírégetéshez. Ennek ellenére nem tudom elképzelni, hogy ott leszel ebben a 20 percben. több energiát éget el, mint 2 órán át kocogni. Ha 2 órán át kocog, kb. 800 kcl-t használ. Ha a 20 perc alatt megég. HIIT valóban többet? Tapasztalt már valaki valamit?
Mintha egyenes síkon járna?