Mennyit eszik egy csecsemő; Minden a babákról
A cikket a Creative Art Copywriting írta, nyílt forráskódú információkkal. Ezt a cikket szakember nem vizsgálta felül.
A saját baba táplálása valószínűleg egy új anya legnagyobb gondja. Mindig lesznek olyan kérdések, mint például: "A babám evett-e eleget?", "Fáradt?", "Mikor lesz a következő étkezés?", Amelyek nem válaszoltak pontosan, mert minden baba más mennyiségű ételt fogyaszt.
A csecsemő számára szükséges étel mennyisége eltér, mivel ezt számos tényező befolyásolja, például:
Mennyire fizikailag aktív a baba
Melyik fejlődési szakaszban van?
Vannak olyan jelek, amelyekre érdemes figyelni, hogy tele van-e a baba vagy sem. Például egy bőséges étkezés után a baba elégedettnek és nyugodtnak tűnik, még egy mosollyal is megjutalmaz. Sőt, ha azt veszi észre, hogy a baba továbbra is hízik, akkor nyugodtan pihenhet, mert ez egyértelmű jele annak, hogy a babát megfelelően táplálják. Új anya lévén, néha több ételt adhat a babájának, mint amennyire szüksége van. Ha jóllakott, megtagadja az ételt vagy a hányást, ha nagyobb mennyiségű ételt kényszerítettek rá.
Mint mondtam, a baba súlya annak a jele, hogy megfelelően etetik-e vagy sem. Például az élet első hónapjában a baba hetente 150-300 grammot, a 2-3 hónapban maximum 240 grammot vesz be hetente, a 3-6 hónapokban körülbelül 100-135 grammot hetente, a hónapokban pedig 6-12, a baba hetente maximum 90 grammot vesz be.
Ha eteti a babáját tejporral, van mód arra, hogy kiszámolja a testének szükséges mennyiséget. Csak annyit kell tennie, hogy 70 gramm tejet meg kell szaporítani minden 500 gramm csecsemő súlyával. Például, ha a baba súlya 3,5 kilogramm, akkor a szükséges élelmiszermennyiség napi 490 gramm tejpor lesz.
Ezután meglátjuk, mi jellemzi a csecsemő táplálkozását az élet minden hónapjában, az első évtől kezdve, és hogyan változik a szükséges élelmiszer mennyisége hónapról hónapra.
A a csecsemő etetése az élet első hónapjában
Az élet első hónapjában a csecsemők hajlamosak nagyon gyakran, körülbelül 3-4 órás időközönként enni. Akkor sem kell megijednie, ha a baba akár 1-2 órás időközönként is ennivalót kér. Észre fogja venni, hogy legalább az élet első hónapjában az újszülött ideje nagy részét táplálással és pihenéssel tölti.
Nincs pontos válasz a "Mennyit kellene enni egy csecsemőnek?" Kérdésre. Egyes orvosok szerint a csecsemőket 3 óránként kell etetni, míg más orvosok szerint a csecsemőket igény szerint kell etetni. Az első hónapban fontos dolog az, hogy gondosan figyelje a baba súlyát, hogy megbizonyosodjon róla, hogy elegendő hízik-e. Ezenkívül győződjön meg arról, hogy az újszülött gyakran (legalább 6-szor/nap) vizel, és átlagosan napi 3 széklet van, ez a legjobb jel arra, hogy a csecsemő megfelelően táplálkozik.
A baba etetése 2 hónaposan
Már az élet második hónapjában a baba elkészítette az étkezés és az alvás programját, és tudni fogja, hogy a csecsemőt mikor kell etetni. Nem tudjuk megbecsülni a csecsemő napi elfogyasztott tejmennyiségét, mert az egymástól eltér. Fontos tudni, hogy a baba általában addig táplálkozik, amíg jóllakott, és sírni fog, ha ismét éhesnek érzi magát. Éjjel a baba ébredni fog, amikor éhesnek érzi magát. Semmilyen körülmények között ne ébressze fel az újszülöttet, hogy szoptassa, hacsak ő nem kérte.
Növekedésükkor a csecsemők elkezdik csökkenteni az étkezések számát és növelni az étkezés során elfogyasztott tej mennyiségét. Ha a csecsemőt tejporral etetik, akkor ajánlott legalább 600 milliliter adagot kapni naponta (kb. 4,5 kilogrammos baba esetén).
A csecsemő etetése 3 hónaposan
Az első hónapokban a baba szokásai nem sokban különböznek az etetés szempontjából. A legtöbb csecsemő naponta körülbelül 6-8 alkalommal eszik. Nem kell megmérnie az újszülött egy nap alatt ivott tej mennyiségét, hogy megbizonyosodjon róla, hogy megfelelően táplálják-e (ha közvetlenül a mellből szoptat, lehetetlen megmérni a tej mennyiségét). De vannak olyan jelek, amelyekkel megbizonyosodhat arról, hogy a baba tele van-e. Ezek a jelek:
A baba súlya (kb. 20-30 gramm naponta)
A baba aktív, növekszik és fejlődik
A baba legalább 6-szor eszik és elég vizel
A csecsemő etetése 4 hónaposan
Ettől a hónaptól kezdve felmerül a baba étrendjének diverzifikálása. De ebben az esetben is megoszlanak a vélemények. Vannak olyan orvosok, akik azzal érvelnek, hogy a diverzifikációt csak 6 hónapon belül szabad elkezdeni, és olyan orvosok, akik szerint ez lehetséges, az egyes babák sajátosságaitól függően.
Mindenesetre a csecsemő étrendjének diverzifikálása nem történhet gyermekorvos beleegyezése nélkül.
A csecsemő etetése 5 hónaposan
A hónapok múlásával növekszik a csecsemő számára szükséges élelmiszer mennyisége. Például egy 5 hónapos csecsemőnek napi körülbelül 1000 milliliter tápszerre vagy anyatejre van szüksége. Ugyanakkor 5 hónaposan csökken a baba táplálásának gyakorisága, az étkezés körülbelül 4-6 óra.
Ha gyermekorvosa azt javasolja, hogy kezdje meg a diverzifikációt, elkezdheti adni a babának egy teáskanálnyi rizs gabonát, tejjel keverve naponta 1-2 alkalommal.
A csecsemő etetése 6 hónaposan
6 hónapos korával ajánlott a baba étrendjének diverzifikálása. Az újszülött viselkedésétől függően diverzifikációs rendszert hoznak létre a gyermekorvossal együtt. Javasoljuk, hogy minden héten vezessen be egy új ételt, majd gondosan kövesse a baba reakcióit - ha tolerálja vagy allergiája alakul ki.
Körülbelül 100 milliliter levest/nap és 30 gramm húst/nap ajánlott bevinni a 6 hónapos csecsemőkbe. Már ebben a korban a babának jól megalapozott étkezési rendje van, általában napi 5 étkezésre van szüksége.
A csecsemő etetése 7 hónaposan
A 6 hónapos csecsemő számára szükséges táplálékmennyiség hasonló a 6 hónapos csecsemőéhez. Így kell enni egy 7 hónapos csecsemőnek:
5 evőkanál anyatej vagy tejpor
Fontos megjegyezni, hogy a csecsemők még éjjel 2-3-szor ébrednek fel enni, az éjszakai étkezések általában anyatejből vagy tejporból állnak.
A csecsemő etetése 8 hónaposan
A 8. hónapban az étel mennyisége nem sokban különbözik a 7. hónapnál tapasztaltaktól, de gyakran napi 2 kis étkezésről kis étkezésre vált. Sőt, a csecsemő életének nyolcadik hónapjában 60-120 milliliter vizet vagy gyümölcslevet vihetünk be, és hozzáadunk egy újabb táblázatot gyümölcsökről és egy zöldségből. Hetente kétszer adhat hozzá kemény főtt tojássárgáját.
A csecsemő etetése 9 hónaposan
9 hónaposan a csecsemő étkezési szokásai megváltozni kezdenek, és szelektívek lesznek. Például elkezdenek elutasítani az új ételeket, és ellenőrizni akarják az ételeket (elkezdenek földet dobni vagy játszani vele). Egy fontos dolog, amelyet szem előtt kell tartani, és amely nem ijesztgethet meg, az az, hogy a csecsemő elkezd köpni az ételt, és visszafejlődik.
9 hónapos kortól a csecsemőnek napi 5 étkezést, 3 fő étkezést és 2 harapnivalót kell fogyasztania.
A csecsemő etetése 10 hónaposan
10 éves korban gyakran növekszik a csecsemők étvágya, ezért megnő az étel mennyisége. A baba ugyanis aktívabbá válik, több energiát fogyaszt és több ételre lesz szüksége. Ettől a hónaptól újabb snacket adhat a baba étrendjéhez, és az adagok mérete megváltozik.
Ugyanakkor ettől a kortól kezdve lemondhat az étel puha állagáról, és megpróbálhat olyan aprított gyümölcsöt adni a babának, amely hozzájárul a fogak és a rágóizmok fejlődéséhez.
A csecsemő etetése 11 hónaposan
A baba testének 11 hónapos táplálékmennyisége hasonló a 10 hónapos csecsemőéhez. Például egy 11 hónapos csecsemő étrendje a következőket tartalmazza: 3-4 étkezés anyatej vagy tejpor, körülbelül 250 milliliter víz, 2 adag gabona, 2 adag liszt, 2 adag gyümölcs, 2- 3 zöldség, 2-3 adag fehérje (hús), 1 adag tejtermék.
A csecsemő etetése 12 hónaposan
12 hónapos kortól az étel mennyisége főként az energiaszinttel együtt növekszik. Más szavakkal: minél aktívabb a gyermek, annál többet fog enni. Szakértők szerint egy 1 éves gyermeknek napi körülbelül 1300 kalóriára van szüksége.
1 éves kortól a gyermek bizonyos korlátozásokkal ugyanazt az ételt fogyaszthatja, mint a család többi tagja. Kerülje például a túl zsíros, túl édes, túl fűszeres vagy sós ételeket.
Összegzésképpen elmondható, hogy a csecsemő számára szükséges táplálék mennyisége hónapról hónapra valóban eltér, elsősorban annak a ténynek köszönhető, hogy teljes fejlődési folyamatban van. Azt mondják, hogy az anyák pontosan tudják, mire van szükségük csecsemőiknek. Kezdje tehát értelmezni az étellel kapcsolatos jeleit, vegye észre, milyen kulináris preferenciák vannak, és milyen ételeket nem szeret. Próbáljon minél több táplálkozási lehetőséget adni neki, hogy a baba mindenféle ételt megtapasztalhasson. Végül, de nem utolsósorban figyeljen a baba igényeire, és tanulja meg felismerni ezt az "éhségkiáltást".
Csoportunk szerkesztősége több tucat szerkesztőből áll, akik felelősek az általa generált és online és nyomtatott formában elindított tartalmakért. Rajtuk keresztül bízunk abban, hogy minőségi, korrekt és eredeti információkkal találkozhatunk az olvasókkal.