Mennyit veszít 14 nap alatt, ha NEM étkezik (lefogy, nulla étrend)
Érdekelne, hogy mennyit veszít 14 napos ásványvíz ivás után ? Tudom, akkor ott lesz a jojó effektus! De mennyit veszítesz? Sport nélkül?!
5 válasz
Lehet, hogy nem különösebben egészséges, de 15 napig nem ettem semmit, és ezalatt kb. 11 kg-ot fogytam (80-ról 69-re). Nem is billentem meg, és nem kerültem kórházba sokat ivott 2 liter vizet, sok teát és kávét. aztán lassan újra elkezdtem enni például. egy uborka és savanyú káposzta kb. 1 hétig csináltam . összesen 18 kg-ot fogytam egy hónap alatt . Most 62 kg-os vagyok, és edzés nélkül is tartom a súlyomat! 19 órától nem eszem semmit, erről nem kell semmit mondanom.
Hé, van egy kérdésem. 14 nap alatt sportoltál?
Körülbelül 4 hétig átírtam ezt a diétát! Sok vizet ittam, 19:00 óra után nem ettem semmit, és minden nap csak egy keveset, ami fontos, JÓ REGGELI, hogy a keringésed bekerüljön a napba, és a zsírégetés mellett! Akkor csak alig egyél valamit délig, ha egyáltalán nem működik zöldségleves, akkor 15 óra körül egyél egy KISET, a legjobb, ha 2 pohár víz előtt meg tudod magad tartani, mert ez megállítja az étvágyat. 4 hét alatt lefogytam 8 kg-ot! Nem annyira, mintha valóban 0-ra tennéd, de a 0 RENDKÍVÜL egészségtelen, és a legrosszabb esetben halálhoz is vezethet. Valamivel képesnek kell lennie arra, hogy uralkodjon magán. Ha mégis mozogni akarsz, sok fehérjetermék! Semmi turmix vagy tabletta! Ezek nagyon egészségtelenek!
Becslések szerint körülbelül 5-10 kg, ez nagyon egészségtelen, és néhány nap múlva a test gazdaságos üzemmódba vált, ami azt jelenti, hogy a tested felhalmozódik a zsírban, ha újra eszel, akkor gyorsabban tárolja a zsírt, még vastagabb is, mint korábban voltál.
Ha fogyni akar, akkor egy kicsit sportolnia kell, és sok zöldséget és gyümölcsöt kell ennie. A legjobb elkerülni az állati eredetű termékeket (tej, tojás, hús stb.)
Nem megfelelő! Különösen a gyümölcs és a zöldség hízlal. A csak fehérjéből és zsírokból és kevesebb szénhidrátból álló étrend gyorsan karcsúbbá teszi. Javasoljuk, hogy 14 napig hagyja abba a kh fogyasztását, de csak fehérjét és zsírokat fogyasszon, akkor egészséges módon akár 5 kilót is fogyhat. Fontos, hogy akár 4 liter vizet iszol naponta, és heti 4-5 alkalommal végezz 1-2 órányi állóképességet és erőnlétet, akkor többet veszítenél.
Tudom, valószínűleg fiatal vagy, és nem hiszel a jo-jo effektusban, és nem érdekel, ha amúgy is összetöröd a tested, DE:
akkora súlyt fog fogyni (ha ezt valóban le tudja húzni), hogy a bőre nem fogja tartani vele. Ha extrém, akkor szexi bőrszárnyak vannak, amelyek lógnak rajtad. Ezeket természetesen újra kitölti a jo-jo effektus. de csak azt mondja
Nem megfelelő! Különösen a gyümölcs és a zöldség hízlal. A csak fehérjéből és zsírokból és kevesebb szénhidrátból álló étrend gyorsan karcsúbbá teszi. Javasoljuk, hogy 14 napra hagyja abba a kh fogyasztását, de csak fehérjét és zsírokat fogyasszon, akkor egészséges módon akár 5 kilót is fogyhat. Fontos, hogy akár 4 liter vizet iszol naponta, és heti 4-5 alkalommal végezz 1-2 órányi állóképességet és erőnlétet, akkor többet veszítenél.
Tehát a gyümölcsök és zöldségek nem tesznek kövérebbé. Van benne cukor, legalábbis a gyümölcsben. De biztosan nem vastagítják őket, ha ezt ésszerű mennyiségben fogyasztja.
Hadd legyen! Mielőtt a diéta a tervezettnél sikeresebbé válna!
hasonló kérdések
1,83 vagyok, akkor 87 kg-ot nyomtam, de most 72 kg-ot. Ez azt jelenti, hogy 1 hónap alatt 15 kg-ot fogytam. Normál étrendet ettem két étkezéssel, a cross edzőn voltam és további 800 kalóriát égettem el. Hogy őszinte legyek, nem tudtam volna, hogy a testem olyan gyorsan fogy, azt hiszem, azért, mert én is 18 vagyok. Hallottam, hogy a fiatalabbaknál gyorsabb az anyagcsere. Azt hittem, csak havi 4 kg-ot fogok lefogyni, de ez elég gyors volt. Nem kell valahogy éhen halnom. Az egyetlen probléma az, hogy ha havonta több mint 4 kg-ot veszítesz, akkor jojó-hatása van. De hogyan akadályozhatom meg ezt a jo-jo hatást? Mármint mindig is fogyni akartam. Mindenesetre semmilyen sportot nem tudok csinálni, mert a próbatanuláson lefogytam és most vége a próbatanításnak. De ehetek helyette egészségesen, hogy ne kapjam vissza a kilókat. A kérdés csak az, hogy hány kalóriát fogyasszak. És mennyi időre van szüksége a testnek, amíg fel nem épül ebből a jo-jo hatásból?
Hé . Kérdéseim: Ha a sok sport révén gyorsan lefogysz, jelentkezik a jo-jo hatás? Vagy csak akkor, ha éhes vagy és gyorsan fogysz? LG
Mennyit veszít 2 hét alatt, ha napi 500 kcal vagy és fél órától egy óráig kerékpározol?
Nem akarok semmi olyat hallani, hogy legyen, vagy a jo-jo effektus mindaddig érvényesül, amíg én akarom.
Mennyire fogy le, ha minden nap 300 kalóriát eszel? Tehát ma készítettem az első napot, és most szeretném tudni, mikor fogok lefogyni? Az unokatestvérem azt mondja, hogy elég gyorsan és sokat fogysz az 1/2 hét alatt, ez helyes? Sport nélkül, de betegség (nem futás) miatt egyetlen sport sem lehetséges
Igen, kérlek, ne békülj velem ez egészségtelen jojo effektus blabla tudom hogy mit csinálok:)
Hogyan lehet gyorsan fogyni a jo-jo hatás nélkül?
Tiszta érdeklődésből kérdezem, és nem azért, mert ki akarom próbálni, vagy valami ilyesmi. Tehát mennyit veszítesz, ha 7 napig nem eszel semmit, csak iszol, de sportolj. Nem érdekel, hogy mit fogysz, csak izomtömeg vagy víz vagy bármi más.
Hogyan lehet leadni 3 kilót egy hét alatt, tehát milyen étrenddel és mennyi sportot kell folytatnia egy hét alatt, és milyen sportot? Jojó-effektust is kaphat?
Tudom, hogy nem igazán egészséges így lefogyni, és ha így akarsz fogyni, akkor a jo-jo hatás gyorsan jelentkezik, de valaki mégis tudja, mennyit veszít azon a héten, ha csak napi 500 kcal-t fogyasztasz.