Menopauza és súly

Feladta Rédaction E-sante.fr, 2007.09.07., 02:00 órakor

változás kora

Mi a helyzet a menopauza alatti súlygyarapodással ?

Dr. David Elia: Körülbelül változás kora, 50 év körül sok nő számos tünetet tapasztal, ezek közül a leggyakoribbak a hőhullámok, az álmatlanság, a fáradtság, az alacsony morál stb. A nők, hogy megpróbáljanak ellenállni ennek a hormonális aktivitás csökkenésének, kompenzálni, vagy akár megvigasztalni magukat, a nők megváltoztatják étkezési magatartásukat anélkül, hogy észrevennék, és növelik, gyakran anélkül, hogy tudnák, az adott napi táplálékfelvételt. Mások a "megnyugtató" ételek felé haladnak, nagyon zsírosak és nagyon édesek. Ezért nem a menopauza vagy a posztmenopauza a forrása súlygyarapodás.

Egy európai tanulmány szerint, amelyet más kollégákkal készítettem körülbelül tíz évvel ezelőtt, 18 és 58 év között, a nők 10 kg-ot híztak. Ez természetesen átlag, egyesek 2-3 kg-ot, mások 15-20 kg-ot vesznek fel. Ha jobban megnézzük, azt látjuk, hogy a súly alakulása nagyon fokozatos, egységes, hónapról hónapra, évről évre, még akkor is, ha észlelünk néhány hullámvölgyet, mint például a terhesség idején. Tehát az az ötlet, hogy lenne egy súlygyarapodás fenomenális a változás kora teljesen rossz! A súlygyarapodás nem tünete változás kora.