MENTÁLIS A GOLFBAN - A TANFOLYAM TÚLFOGLALÁSA

MENTÁLIS A GOLFBAN - A TANFOLYAM TÚLFOGLALÁSA.

"A golfban a jó játékhoz bízzon a képességeiben, majd játsszon."

A golf 3 alapvető területe:

1. testének intellektuális/agyi tudata (pszichomotricitás a gesztuskoordinációhoz),
2. hatékony rutin, és
3. a pihenés képessége (mivel kinyújtva korlátozza a medence forgásának rugós hatását).

3 fő rutin, amely minden körülmények között hatékony:

1. a kétperces rutin: a szélütés előtt zajlik
2. az öt másodperces rutin: közvetlenül a lövés előtt
3. a stroke utáni rutin: Ez a lejátszott stroke elfogadása. (= tovább!) Akkor miért? A következő alkalommal történő interferencia elkerülése érdekében. negatív gondolattal "kérődző"(lásd: Vizualizáció)

Vizualizáció és a stroke eredménye:

"Az a minőség, amit vizualizál/elképzel, mielőtt eltalálja a lövését, függ a teljesítményétől/sikerétől."

A legfőbb elsajátítás az, hogy más gondolkodás nélkül ütést érjen el, mint az elvégzendő ütés. Valóban, a parazita gondolkodás hiánya lehetővé teszi a vizualizált vagy elképzelt ütés megvalósítását a kinesztetikai szinten.

Pozitív gondolkodás, miért plusz a lövésednél?:

Az agy kezeli rossz gondolatok/ötletek negatív: ne csináld ezt, ne csináld, attól tartok .

"Ha játszik ne veszítsd el és nem azért, hogy nyerj, biztosan az leszel megverték"

---