Méregtelenítő övek - méregtelenítenek vagy bódítanak minket Sigina Pop
Az ünnepi étkezések befejezése után elkezdjük folytatni a fizikai aktivitást és könnyebben étkezünk. Ebben az időszakban méregtelenítő kúrák keringenek mindenhol, hogy egy rendkívül zsíros étkezés alkalmával szakítást nyújthassanak a rendkívül változatos étrendből, amely bár ízletes, de nehezen emészthető.
Mindenhol látunk "méregtelenítő kúrákat" - online és offline között mindenki turmixokkal és étvágygerjesztő gyümölcslével ellátott poharakat mutat, igazi divat a "méregtelenítést" tartani és "egészségesnek" címkézni. A méregtelenítő kúrák promóterei által felsorolt előnyök között a következők lehetnek:
- gyomorszünet
- a máj megtisztítása a méreganyagoktól
- a toxinok eltávolítása vizelettel, ürülékkel és izzadással
- a keringés javítása
- a test revitalizálása remineralizációval, revitaminizációval.
A méregtelenítő kúrák többfélék lehetnek: az éhezéstől a böjtig, amely magában foglalja a gyümölcsleveket, teákat vagy csak vizet, nyers ételeket, a nehézfémekben, szennyező anyagokban vagy allergénekben gazdag élelmiszerek kiküszöbölését, a kiegészítők beadását. A méregtelenítő övek szintén vitatott téma a táplálkozás területén, mert a testnek saját méregtelenítő mechanizmusai vannak: máj, vese, vizelet, izzadás, és egy egyszerű étrendi változás méregtelenítőként működhet. Esetünkben az ünnepi étkezések után a főtt vagy nyers zöldségek magas fogyasztása, az alkohol megszüntetése és az optimális vízfogyasztás, a testmozgás már méregtelenítő rendszer.
Tekintettel arra, hogy mindenféle szennyező anyag között élünk - a légszennyezéstől kezdve a háztartásig (háztartási termékek, légfrissítők és egyebek), lehetséges, hogy ezt a természetes méregtelenítést nehezebb elvégezni, mert nem csak az élelemtől függ. Egyes toxinokat (biszfenol A, ftalátok, nehézfémek, szerves szennyező anyagok) azonban rendkívül nehéz tisztítani ezekkel a keringő méregtelenítő kúrákkal, valójában nincs egyértelmű bizonyíték arra, hogy ezt megtenné. A toxinok nagyrészt a zsírszövetben koncentrálódnak. Tehát minél alacsonyabb a zsírszövet százalékos aránya, annál alacsonyabb a toxin koncentrációja. Vannak speciális étrendi protokollok amelyek bizonyos betegségeken mennek keresztül, bizonyítottan, nem fül által készülnek, és a levekkel történő méregtelenítés semmilyen esetben sem segít a fogyásban, ez az oka annak, hogy az emberek méregtelenítéshez folyamodnak.
Az ok egyszerűen érthető: a cukrok, különösen a fruktóz mennyisége nagyon magas, a felesleges fruktóz mérgező a májra és háromszor erősebbé teszi a glükóztól. Az ilyen méregtelenítések utáni szerény fogyás elsősorban a drasztikus kalóriadeficitnek, a vízvisszatartás megszüntetésének és az izomtömeg csökkenésének (és az alacsony zsírtartalom visszatartásának) köszönhető. Vagy érdekel bennünket a zsírvesztés (jelentős mennyiségű toxin megszabadulása) és az izomtónus fenntartása vagy növelése, hogy ne csökkenjenek az égési sérüléseink. A lé méregtelenítők után általában ez a súly gyorsan visszanyerhető, plusz százalékkal a zsír javára.
A friss gyümölcs- és zöldséglevek alkalmi fogyasztása része lehet a kiegyensúlyozott étrendnek. A kúrák terápiaként való fogyasztása nem biztos, hogy mindenkinek jó, sőt egyes esetekben káros is.
Ha a célod a fogyás (zsírtömeg), a lé méregtelenítő övek nem neked szólnak. Ha problémái vannak máj steatosisban (zsírmájban) vagy cukorbetegségben, a lé méregtelenítő kúrák nem az Ön számára. Ha köszvénygel kezdte, a gyümölcslevek nem az Ön számára. Ehelyett forduljon szakemberhez, hogy kiegyensúlyozott és hajlékony életmódot alakítson ki a betegségein. Az egészséges életmód egyszerűbb és olcsóbb, mint képzelné.!
Általános szabály: több zöldség, kevesebb gyümölcs. Remélem, hogy az alábbi műsor inspirációként szolgál!