Méregtelenítő turmixok; Mananc Sanatos la

A "Mananc Sanatos" holisztikus táplálkozási program előkészítése során a turmixok több változatát javaslom:

1. Energizáló turmix:
-1banana
-150g eper
-Chia mag
-kendermag
-agavé, juhar vagy mézszirup (ízlés szerint)
-2-3 mentalevél

2. Multivitamin zöld turmix:
-1 marék spenót (vagy saláta levelek, káposzta stb.)
-1 kivi
-1 narancs/grapefruit
-chia/kendermag

3. Smoothie Calmant
-250g mandula/kókusztej
-1 banán
-1-2lg méz
-opcionális kakaó (ízlés szerint)

4. Energy Smoothie Boost:
-150g görögdinnye
-1 grapefruit/narancs
-100g ananász

5. Smoothie Detox:
- 1 citrom + 200 ml meleg víz + 1 lg méz + 2-3 mentalevél
- 50 kis reszelt gyömbér, 1 citrom, 2lg méz, sáfrányhegy
- 100 g spenót, 1 banán, 100 ml mandulatej, kendermag

---