Méregtelenítés 3 nap alatt gyümölcsökkel és zöldségekkel
A húsvét előtti időszak és különösen a nagyhét jó alkalom egy méregtelenítésre, ennyi ünnepi finomsággal teli étkezés előtt.
És ha úgy döntött, hogy böjtöl, akkor 3 napig lemondhat a hús (feldolgozott vagy nem feldolgozott), tejtermék, tojás, rizs, gabonafélék és kenyér fogyasztásáról.
A méregtelenítésen túl a gyümölcsökön és zöldségeken alapuló étrend segít a fogyásban. Természetesen a hatások nem lesznek láthatóak, mert másfél kilogrammnál többet nem fog fogyni, de így is jobban fogja érezni magát.
A gyümölcsökkel és zöldségekkel végzett méregtelenítő étrend feladata a test megtisztítása a méreganyagoktól és a vízvisszatartás csökkentése.
Mit kell enni a méregtelenítő diéta alatt
Reggeli: egy pohár friss gyümölcslé. Keverjen össze egy almát, egy körtét és 3 barackot egy turmixgépben, két jégkockával együtt. Keverje jól össze a gyümölcsöt (természetesen mag nélkül), és az elkészítés után azonnal fogyassza a kapott levet.
Ebéd: zöldségleves krém. Forralj fel két sárgarépát, két paradicsomot, 4 burgonyát, fél cukkinit és fél hagymát egy csipet sóval. A végén keverje össze az összes zöldséget a turmixgéppel, adjon hozzá néhány ág petrezselymet és fogyassza el a forró levest.
Vacsora: friss zöldségsaláta: koktélparadicsom, piros paprika, zöld paprika, egy kis szeletelt hagyma és egy uborka. Hozzáadhat kukoricamagot és néhány szál kaprot vagy petrezselymet.
A diéta három napjának végén érezni fogja, hogyan tisztul meg az egész test a méreganyagoktól.
A kiemelkedő eredmények érdekében Jay Robb táplálkozási szakember, aki ezt a méregtelenítő étrendet tervezte, azt javasolja, hogy ezt a diétát havonta kétszer tartsák meg.
Óvatos! A diéta ideje alatt csak tiszta vizet igyon. Előnyös, ha meleg van, hogy megtisztítsa a beleket a zsíroktól és a méreganyagoktól.