Méregtelenítés - előnyök, veszélyek és módszerek
Hagyományosan a Mardi Gras után húsvétig kerülik a luxus ételeket. Ebből a vallási motivációból alakult ki trend. De: A karnevál után megfelelő böjt - hogyan működik? Az úgynevezett méregtelenítésnek van néhány előnye, de olyan veszélyeket is rejt magában, amelyeket érdemes elkerülni.
A koplalás oka és a megfelelő felkészülés
A méregtelenítésnek számos oka lehet a vad farsangi napok után. A fogyás mellett a test méregtelenítését is magában foglalja. Az alkoholt, a gyorsételeket és a cigarettákat a szokásosnál többet fogyasztják a farsang idején. Ha valami jót akarsz tenni a tested számára, próbáld ki a méregtelenítést. A megfelelő böjtöléshez azonban először orvosát kell megvizsgálnia, különben a hirtelen táplálékhiány veszélyes lehet. Tudja meg, melyik különböző módszerek állnak rendelkezésre, és melyik változat illeszthető be legjobban a mindennapjaiba, mert soha nem szabad stressznek lennie. A koplalás előtt két napig fel kell készíteni a testét könnyű ételekkel.
Megfelelő böjt kockázat nélkül - ezek a veszélyek
Különösen a gyermekeknek, a terhes nőknek és az időseknek nem szabad böjtölniük, mert a tápanyagok hiánya ebben a szakaszban többet árthat, mint használ. A terápiás éhgyomorra történő méregtelenítés 14 és 60 éves kor között ajánlott. Bizonyos gyógyszerek szintén csökkenthetik hatékonyságukat, vagy fokozódhatnak. Ezért fontos, hogy beszéljen kezelőorvosával arról, hogy hogyan tud megfelelően böjtölni egyéni helyzetében, anélkül, hogy károsítaná egészségét. Ha szívbetegsége vagy depressziója van, akkor azt is kerülnie kell. Az ideális időtartam három-hét nap, bármi más veszélyes lehet.
Méregtelenítés a test és az elme számára
Ha rendesen szeretne böjtölni, akkor a legjobb, ha néhány nap szabadságot vesz ki, vagy legalább kissé szűkíti az ütemtervet. Mert ami a legfontosabb, az a pihenés. Ez idő alatt megtisztítja testét belülről, mivel nem szív fel semmilyen méreganyagot, és egyszerűen mossa ki azokat, amelyek már felszívódtak. Ez fellendítheti az immunrendszert és jobb egészséghez vezethet. A mérsékelt, stresszmentes életmód ellazítja az elmét, így kevésbé érzi magát feszültnek, és a böjti időszak után újra energiát adhat.
Egyéni böjt módszerek - minden ízléshez
A méregtelenítéssel sok minden nélkülözni kell, de a farsangi szezon után rendesen böjtölni kis örömökkel is lehet. Számtalan módszer létezik, amelyek nemcsak a mindennapjaidhoz, hanem az ízlésedhez is igazodnak. A Buchinger szerinti böjt a leggyakoribb módszer. Itt csak speciális éhgyomri teákat és gyümölcs- vagy zöldségleveket szed. Ha F. X. Mayr szerint böjtöl, a teák három ételt tartalmaznak tekercsben és tejjel. Legalább öt órának kell lennie ezek között. Ha nem akar meleg étkezés nélkül boldogulni, gyorsan méregtelenítheti magát a levessel, mert a folyékony ételek megfékezik az éhséget, de csak kevés méreganyagot adnak a szervezetnek. A friss gyümölcsös böjt tökéletes az édesszájúak számára, akik gyakran vágynak édességre. Az úgynevezett Schroth-kúrát általában speciális klinikákon hajtják végre, mert kiszáradásra támaszkodik. A "száraz napokon" csak 500 milliliter folyadékot szabad fogyasztani. Böjt után nem szabad azonnal eltalálni az ételt, hanem lassan hozzászoktatni a gyomrot a szokásos adagokhoz.
Szépségápolási termékünkben rendszeresen kap új tippeket a smink, test és fitnesz témában. Mit szólnál például sminkes tippekhez egy kerek archoz? Vagy hallottál már a diétás módszerről vegán táplálkozással?