méregtelenítés; kezelés otthonában
Az összes ünnep, új és régi stílus után is, miután a Vízkereszt szent vizet iszunk, megtisztítjuk a lelkünket, sokunk számára jó lenne megtisztítani a testünket. A kiadós ünnepi ételek rosszak
A jó rész az, hogy nem kell szigorú méregtelenítő étrend a gyógyuláshoz.
az immunrendszer erősítése
Eleferie Pitel, az Egészségügyi Magán Egészségügyi Központ gasztrológusa azt mondja, hogy az emberi testnek minden évszak elején méregtelenítő kezelésre van szüksége. Sőt, hozzáteszi, hogy az összes toxin eltávolítása a szervezetből erősíti az immunrendszert. "Normális esetben a testünk természetes méregtelenítő képességgel rendelkezik. A szervezet méregtelenítésének fő mechanizmusai a vastagbél, a tüdő, a máj, a vesék és a bőr. "
Ezek a szervek eltávolítják a toxinokat a peszticidekkel, gyomirtókkal, E-vel táplált élelmiszerekből, szennyezett levegőből szennyezett élelmiszerekből. Illetve nekik kell takarítani.
Víz annyi, amennyit tartalmaz
Inga Ugnenco, ugyanazon orvosi központ belgyógyásza javasolja, hogy növeljük az élelmi rostbevitelt. "A nyers gyümölcsök és zöldségek, valamint napi 2 liter víz bevitele az étrendbe a méregtelenítő kezelés fő szabályai. Fogyasszon naponta 2-2,5 liter vizet! kezdje a napját egy nagy pohár vízzel a méreganyagok eltávolítása érdekében. ”
Azt is tanácsolja, hogy kerüljük a finomított cukrokat, fehér kenyeret, édességeket. "Válasszon természetes termékeket: teljes kiőrlésű kenyér, gyümölcs, zöldség. Az étrend nem lehet monoton, jó, ha vannak A-, C-, E-vitaminok és zsírsavak, amelyek stimulálják az immunitást és megakadályozzák az öregedést. "
Mi a kockázat?
- Igen, ezt tudom - mondod -, mindenhol olvastál ilyen tanácsokat. És igazad lesz. De amit általában elfelejtenek megemlíteni, amikor méregtelenítő étrendet ajánlanak, az a kockázatok és a mellékhatások.
Mivel a test más életmódhoz és étrendhez volt szokva, a mellékhatások méregtelenítéshez is vezetnek. A belgyógyász figyelmeztet bennünket, hogy az első tünetek a puffadás.
,Enyhe kellemetlenségi reakciók, elviselhető fájdalom, görcsök, hányinger, bőrirritáció jelentkezhetnek a test méregtelenítő kezelésének kezdetekor. Normális jelenség. Ezek az úgynevezett tisztító reakciók, ezért a test méregtelenítését nem szabad megszakítani, mert ezek nyilvánvaló jelei annak, hogy a test működik és megszünteti.
Mindennapi "ruházatunk" - a bőr
A bőr szenved a legjobban ettől a folyamattól, mert a testben felhalmozódott méreganyagok a pórusain keresztül kerülnek ki. Ludmila Baleca, a "Dalila" Női Egészségügyi Központ bőrgyógyásza azt mondja, hogy a bőr rendszeres tisztítása ebben az időszakban elősegíti annak élénkítését.
"A bőrt most meg kell tisztítani, hogy hatékonyan eltávolítsa a méregtelenítés során elfogyasztott felesleges vizet." Azt tanácsolja, hogy válasszon masszázst és sétáljon a szabadban.
"Hetente egyszer menjen el a masszázsra, mert ez stimulálja a vérkeringést és segíti a bőrt a méreganyagok eltávolításában. Sétáljon friss levegőn, mert a séta oxigént ad a vérnek és biztosítja a gyors méregtelenítést. ”
Korlátozások emésztőrendszeri betegekben
A bőrgyógyász és a gasztrológus is csak azoknak javasolja a méregtelenítő foglalkozásokat, akik nem szenvednek emésztési rendellenességektől. Ha tudja, hogy problémája van (vagy volt) májával, gyomrával vagy belével, először keresse fel háziorvosát vagy keresse fel gasztrológusát.
"Bár a máj-, gyomor-bélrendszeri és dermatológiai betegségek kezelésében a terápia ajánlott, ezt orvosi felügyelet mellett kell elvégezni. A súlyos étrend elősegítheti más gyomor- és májbetegségek kialakulását, vagy súlyosbíthatja a meglévő betegségeket "- mondja Tamara Nacu háziorvos.
Végül az életmód megváltoztatása előfeltétele a méregtelenítő kezelésnek. A testmozgás, a dohányzásról való leszokás és a magas rosttartalmú étrend testünk szövetségese a méregtelenítésben.