Méregtelenítési terv 7 napra Méregtelenítés egy hétre
Méregtelenítés az egész testre, mindössze egy hét alatt! Szerző: megírva őket.
Dietetikusok és táplálkozási szakemberek szerint a méregtelenítő étrendet évente legalább kétszer kell tartani, és a legjobb idő egy ilyen étrendre egy hét. A 7 nap azért ajánlott, mert azokon belül méregtelenítésnek és egy hét előkészítésnek kell lennie.
Így nem fog hirtelen áttérni az egészségtelen étrendről a nagyon könnyűre. Ellenkező esetben azt kockáztathatja, hogy a test megálmodja a gomba problémáit, és csak szenvedni fog.
Szükségünk van a jóváhagyására!
Az első két napban feltétlenül szükséges egy méregtelenítő étrend, amelynek során nagyon kis mértékben be kell vezetni azokat az ételeket, amelyeket rendszeresen fogyaszt húsból, tejtermékekből, tojásból, és az elmúlt 5 napban az étrend csak ételen alapul. erősen méregtelenítő. Felkészülési szakasz Ez az időszak elengedhetetlen.
A diéta első napján feltétlenül szükséges lemondani az alkoholról, a cukorról, a kávéról és a finomított termékekről. Ez biztosítja a test zökkenőmentes átmenetét az egészségtelen étrendről a megfelelő étrendre.
Azonban ezen az első napon fogyaszthat egy főtt tojást reggelire, egy kis darab főtt vagy grillezett csirkemellet ebédre és egy pohár cukormentes tejet este, lefekvés előtt.
Megfelelő ételek a méregtelenítő étrendben Egy hétig olyan ételeket kell fogyasztani, amelyek támogatják a máj és az egész test méregtelenítését. Ezen ajánlott élelmiszerek közül sok ként tartalmaz, amely a méregtelenítéshez nélkülözhetetlen ásványi anyag, de egy héten keresztül fontos más méregtelenítő funkciók szempontjából is.
7 napos méregtelenítő étrend. 7 kilogrammot veszít és megszabadul a méreganyagoktól
A kénben gazdag heti méregtelenítés: tojás, fokhagyma és hagyma. Ezen a héten zöld leveles zöldségek, keresztes zöldségek, káposzta, karfiol, brokkoli stb. Fogyasztása is ajánlott. Kiegészítse az étrendet az ételeiben meghintett lenmagokkal, vagy megenni, őrölve, kevés mézzel keverve.
Az egészséges olajok és zsírok nem hiányozhatnak az étrendből, ezért ajánlott ezen a héten két adag hideg vizes halat megenni, és naponta olívaolajat vagy szezámolajat adni a zöldségsalátáihoz. Kerülendő ételek A méregtelenítési időszak alatt egy hétig nem szabad alkoholt, kávét, cukrot, finomított és feldolgozott méregtelenítő termékeket, fehér lisztet, fehér rizst stb.
Szerző: Iulia Pocol Rendkívül egészséges életmódot folytat?
Ugyanakkor ajánlott, hogy ezen a héten kerülje a hidrogénezett zsírokat, sült ételeket, zsíros húst, függetlenül az elkészítésétől. Ebben az időszakban célszerű csak természetes ételeket fogyasztani, nyersen vagy nagyon kevesen főzve, hogy az összes tápanyag tiszta formában élvezhető legyen.
Méregtelenítő fogyasztás egy hétig Alapvető fontosságú, hogy a méregtelenítési időszak alatt körülbelül 8 pohár sima vizet fogyasszon naponta.
Tálaljuk egy adag barna rizzsel - sült lazac természetes burgonyával - lazacfiléket sütünk a sütőben, és párolt burgonyával és zöldségekkel - tonhal és garnélarák tésztával - ízesítjük zöldség, hagyma, gomba, paprika, cukkini és póréhagyma kevés olívaolajban. Miután kissé megbarnult, adjunk hozzá egy marék garnélát. Pár percig főzzünk mindent, adjunk hozzá paradicsomot vagy paradicsomkonzervet, fekete borsot és tonhalkonzervet vízzel.
Az otthon elkészített teák és természetes gyümölcslevek szintén hasznosak a méregtelenítési folyamatban, így problémamentesen beépítheti őket étrendjébe.