Jó, amit a közösség csinál
15 éves vagyok, és elmondhatom, hogy diétát tartok (amit az orvos nem adott nekem), és reggel csak perecet eszem, majd ebédnél eszem húst (főzve vagy száraz tűzhelyben sütve vagy grillezve) salátával, 17.00-kor. -17.30 eszem egy kis gyümölcsöt, vacsoránál pedig egy kis salátát fekete kenyérrel vagy egy kevés gyümölcsöt, majd később 19.30-kor tésztát tejjel
Szerinted a diéta túl szigorú? Megemlítem, hogy egyáltalán nem eszem édességet, csak ha évforduló van, eszem egy kis süteményt, még a sajtfogyasztást is csökkentem .
Mit mondasz? Sokan azt mondják, hogy fel kellene adnom ezt a diétát, mert az árthat nekem ... kérdés
Szeretném jelenteni a kérdést:
Válaszok (9)
A menü nem kiegyensúlyozott. Egyáltalán nem látok rostot/gabonát. Nincsenek diófélék, mandula, avokádó, sima joghurt, lenmagok, amelyek rendkívül hasznosak. A húsnak főleg csirkének vagy halnak kell lennie (pl. A lazac nagyon alkalmas a zsírsavak bevitele miatt). Tejtermékre is szükség van a csontrendszerhez. Nem is beszélve arról a tényről, hogy a reggelinek sokkal tartalmasabbnak kell lennie, mint a pereces áztatásnak. Fogd és tanulj egy kicsit, mielőtt ostoba diétákkal teljesen elpusztítanád a tested. És ha a fogyás érdekében tartja az étrendet, ne felejtse el társítani a mozgáshoz, különben súrlódás a fa lábánál.
Szeretném jelenteni a választ:
tudnia kell, hogy ez nem éppen súrlódás a fa lábánál, mert nagyon lefogytam és nem mozdultam minden nap ... nem tudtam minden nap kimenni ... minden nap.
Szeretném jelenteni a választ:
Nos, hol írtam napi mozgást? Csak azt mondtam, hogy a hatékony étrendhez a megfelelő étrendet kell társítani a testmozgással. Legközelebb nagyobb hangsúly, igen?
Szeretném jelenteni a választ:
Szia
annak a golyónak igaza van.
a reggeli fontos-dobja a perecet. kétszer egy héten. ehet egy félig főtt tojást.
az összes rostos sportoló naponta eszik tésztát. ne vigyük túlzásba, de húsvétot legalább hetente egyszer. szükséges. ala-bala jelzései ideálisak, de nehéz és drága.
Én vagyok az egyél keveset és változatosan zsírok és sült ételek nélkül. jobb, ha nem eszel édességet, ha teljesen elkerülöd a szénsavas italokat és a gyorsételeket. Menő vagy.
te azonban azért is vagy különleges, mert vannak ilyen problémáid. minden jót
Szórakozás
salutari si tie ala-bala. narancs!
Szeretném jelenteni a választ:
de mégis az a perec, amit reggel megeszek, meghízik?
Szeretném jelenteni a választ:
de mégis a perec, amit reggel megeszek, meghízik?
Szeretném jelenteni a választ:
Szia
reggel megeszek egy tojást, egy szelet sonkát és iszok kávét. és hidd el, hogy mindenben jobban teljesítek, mint te, különösen a tanításban. Azt hiszem, bármilyen témában megvertem a matektól a sportig, filozófián, fizikán és idegen nyelveken keresztül. a reggeli perec nagy hiba.
Olvass tovább.
reggel egyél egy kis fehérjét és szénhidrátot. délután nem eszik meg a gyümölcsöket. a tésztának rostja van. Fontos, hogy egyél egy keveset, és kerüld a zsírokat, szénhidrátokat és sült ételeket. heti 2 tojás. és kevés vagy egyáltalán nincs virsli. a perec nem vicc!
és meséltem neked a sportról, a tanulásról és a szórakozásról.
munkára
Szórakozás
Szeretném jelenteni a választ:
Olvastam, hogy a 11.00 és 17.00 óra közötti harapnivalóknak tartalmazniuk kell gyümölcsöt. és ezért mondom, hogy jó gyümölcsöt enni. amikor akarod.
Szeretném jelenteni a választ:
Szia
konzultáljon táplálkozási szakemberrel.
a gyümölcsök tartalmaznak néhány szénhidrátot, és kontroll nélkül nem eheted őket. tehát mondjuk el a véleményünket. talán bárki. az oka annak akik betöltik a 25. életévüket, és már nem képesek komppal közlekedni.
el kell olvasnunk, nem hallani szavakat.
Ajánlom Dr. Bilic könyvét. csinos, okos és szimpatikus hölgy. Garantálom, hogy soha nem evett perecet reggel.
jól
jó egészség,
Szórakozás
Szeretném jelenteni a választ:
Válasz
Keressen
Nem találta meg azt, amit keresett? Keressen hasonló kérdéseket, vagy adjon hozzá új kérdést.
Tegyen fel kérdést!
A Doktori Tanács közössége kész válaszolni a kérdésére!
Az oldalon keresztül kínált válaszok oktatási és tájékoztató jellegűek, és semmilyen helyzetben nem tekinthetők speciális orvosi konzultációknak vagy elemzéseknek való megfeleltetésnek.
Az internet által közvetített kommunikáció éppen ezért működik, ezért részletes orvosi konzultáció nem lehetséges, ezért az oldalunk által bemutatott orvosi információk nem használhatók a szakember által személyesen végzett orvosi konzultáció alternatívájaként.
Az SfatulMedicului.ro, valamint az összes olyan munkatárs, akinek tanácsát az sfatulmedicului.ro oldalon kapja, nem tehető felelőssé semmilyen kárért/veszteségért. Az SfatulMedicului.ro weboldal használatához el kell fogadnia az Általános Szerződési Feltételeket.
Jelentkezzen be vagy regisztráljon
hogy kommunikálni tudjon a közösség betegeivel és orvosaival.