Méregtelenítő étrend a szervezet méregtelenítésére
A méregtelenítő sztárok, mint Gwyneth Patrow, Sienna Miller és Douzen Kroes vezetik az utat. A méregtelenítő kúrák a test számára minden düh. Megmagyarázzuk Önnek, hogy a detox pontosan mit jelent, és milyen hatást gyakorol a méregtelenítő kúra a testére
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Hogyan működik a Detox?
Túl sok hús, alkohol, nikotin, kávé, fehér liszt és mesterségesen előállított termékek - a kedvezőtlen étrend mindezekkel a dolgokkal nagy megterhelést jelent a bőrünkön és a testünkön. Ennek megfelelően egy méregtelenítő gyógymódon elhagyja ezeket az ételeket, és ehelyett sokat támaszkodik Gyümölcsök és zöldségek folyékony formában, például levesek, gyümölcslevek és turmixok formájában. Ebben az időszakban sok természetes terméknek (lehetőleg bio) és elegendő mennyiségű víznek (tiszta vagy gyümölcslé és tea formájában) kell szerepelnie a menüben.
Az emésztőrendszer enyhítése érdekében bizonyos ideig el kell kerülnie a szilárd ételeket vagy bizonyos élelmiszercsoportokat, például a tejtermékeket. Ez segít a testének a szervek enyhítésében, és egyúttal pozitívan befolyásolja koncentrációját, súlyát és arcszínét.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Mit jelent a méregtelenítés?
A méregtelenítő kúra vagy az úgynevezett tisztító kúra egy természetes gyógyító módszer, amely állítólag "méregteleníti" a testet: Testünket egyre erősebb stressz éri az egyre erősebb környezeti hatások miatt, így méregtelenítő szerveink máját, veséjét és belét jobban megterhelik. A helytelen étrend elősegítheti az úgynevezett "salakanyagok", a szervezetben lerakódó toxinok kialakulását. Állítólag ezek olyan tünetek okozói, mint a bőrproblémák, fejfájás és gyenge immunrendszer. A méregtelenítő kúra a szervezet megtisztítását és a salakanyagok megszabadulását ígéri. Ez egészségesebb, nyugodtabb és energikusabb élethez vezet.
Méregtelenítő módszerek
Aki a méregtelenítési módszer mellett dönt, eleinte elkényeztetik: melyik módszer felel meg nekem és melyik áll rendelkezésre? Különböző tényezők játszhatnak szerepet a megfelelő méregtelenítési intézkedés eldöntésében. Megmutatjuk, mik vannak itt:
Milyen módszerek vannak?
A sikeres méregtelenítéshez vegye figyelembe a különféle tényezőket, amelyek befolyásolhatják a méregtelenítési rendet. Ide tartozik például, hogy melyik méregtelenítő típus vagy, másrészt pedig hol akarod végrehajtani a méregtelenítő étrendet. Otthon, wellness szállodában vagy esetleg nyaralni egy másik országban?
A méregtelenítő kúrának jónak kell lennie a testnek, az elmének és a léleknek - de mivel nem minden méregtelenítő módszer alkalmas minden típusra, mindenekelőtt fontos, hogy találjon magának egy hatékony módszert a lehető legjobb eredmény elérése érdekében.
Ha méregtelenítő kúrát szeretne végezni útmutatással, akkor nagy a választéka. Valójában számos módszer létezik, amelyek különböző tanításokat követnek. Valószínűleg a legismertebb közülük Ájurvéda tanítás.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Bizonyos ételeket és recepteket egy ájurvéda kúra kombinál, jóga, meditációs és wellness kezelésekkel, valamint egy bizonyos napi ritmussal. Ennek célja az anyagcsere elindítása és a szennyező anyagok eltávolítása a szervezetből.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Tisztítás homeopátiával, Schüßler sók és Co.
Állítólag a homeopátia a test méregtelenítésének kíméletes és természetes módját is biztosítja. Különböző homeopátiás szerek célja a káros anyagok eltávolítása, a szervezet méregtelenítése, tisztítása és felépítése. Eközben egy bizonyos étrendnek fel kell gyorsítania és elő kell segítenie a gyógyulási folyamatot.
A Kneipp terápia mivel a méregtelenítő módszer egy holisztikus program öt oszlopos terápiával, amelynek célja a méreganyagok eltávolítása a testből belülről és kívülről. Schuessler-sók másrészt gondoskodjon arról, hogy az ásványi anyag egyensúlya egyensúlyba kerüljön. Ezt a technikát gyakran alkalikus étrenddel kombinálják.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Méregtelenítő fogyás
Segít a méregtelenítés a fogyásban? A válasz igen és nem. Alapvetően a fogyás nem a méregtelenítő kúra középpontjában áll, de a fogyás inkább mellékhatásként szolgál. A megváltozott étrend sok kalóriát takaríthat meg. Átlagosan a napi kalóriabevitel a szokásos 2500-ról 400-500 kalóriára csökken. A testnek ezért máshonnan kell beszereznie a hiányzó, de szükséges energiát, és visszaesik a zsírlerakódásainkra. Akár napi kilót is leadhat.
De légy óvatos: A méregtelenítés szinte nulla étrend, ami azt jelenti, hogy nagyon kevés kalóriát fogyasztanak. A méregtelenítő étrend tehát nem állandó megoldás, hanem csak egy bizonyos ideig alkalmazható az esetleges hiánytünetek elkerülése érdekében. Különös figyelmet kell fordítani a "normál" étrendre való áttérésre. Ha óvatlan vagy evés és ivás közben, akkor előfordulhat a rettegett jojó-hatás, és az olyan kemény fontok egy pillanat alatt visszatértek. A méregtelenítő kúra után ajánlott lépésről lépésre növelni a kalóriabevitelt, hogy a test ismét alkalmazkodni tudjon.
Ezenkívül a méregtelenítés révén keveset tud meg arról, hogyan kell kiegyensúlyozottan táplálkozni, hogy hosszú távon valami jót tehessen az egészségének, és hosszú távon fogyjon.