Méregtelenítő étrend kúra - receptek 3

reggeli

Fitness gabonafélék

40 g teljes kiőrlésű ropogós müzli
1 kis narancs
50 gramm szőlő
1/2 alma
100 g alacsony zsírtartalmú joghurt

Hámozzuk meg és filézzük meg a narancsot, és vágjuk kockákra. A szőlőt felezzük és magozzuk. Vágja az alma felét ékekre. Hajtsa be a gyümölcsöt a müzlibe, keverje a joghurtot krémesre, és öntsön rá.

311 kcal (1301 kJ), 9,9 g fehérje, 4,3 g zsír, 55,3 g szénhidrát

Snack között

Alma ital zabpehellyel

150 ml író
1 ek zabpehely
1/2 alma
1 csipet fahéj
Citromlé

Az írót, a zabpehelyeket és a fél almát keverőpálcával összekeverjük, fahéjjal és citrommal ízesítjük.

129 kcal (540 kJ), 6,9 g fehérje, 1,3 g zsír, 19,7 g szénhidrát

kúra

Ebédelni

karalábé leves

1 újhagyma
2 evőkanál vaj
1/2 karalábé
50 g burgonya
1/4 l zöldségalaplé
bors
só
petrezselyem
majoránna
szerecsendió

Az újhagymát karikára vágjuk, és vajban megdinszteljük. Hámozzuk meg a karalábét és a burgonyát, és vágjuk kockákra. Adja hozzá a zöldségeket a hagymához, rövid ideig dinsztelje és adjon hozzá zöldségalaplét. Főzzük 20 percig. Finoman pürésítse meg a levest botmixerrel, és ízesítse borssal, sóval, petrezselyemmel, majoránnával és egy kis szerecsendióval.

183 kcal (766 kJ), 4,8 g fehérje, 13,4 g zsír, 11,0 g szénhidrát

Snack között

Vitamin snack

Egyél közben grapefruitot - C-vitaminban gazdag és ideális zsírégető.

90 kcal (376 kJ), 1,2 g fehérje, 0,4 g zsír, 15,0 g szénhidrát

vacsora

retek saláta

1 csokor retek
75 g teljes tej joghurt
Citromlé
só
bors
1/2 répa zsázsa
1 szelet teljes kiőrlésű kenyér
2 csésze gyógyteát

Tisztítsa meg, mossa és szeletelje fel a retket. Keverje össze a joghurtot citromlével, ízesítse sóval és borssal. Hajtsa be a retek alá, és szórja meg zsázsa. Egyél egy szelet kenyeret, és igyál hozzá teát.

159 kcal (665 kJ), 7,8 g fehérje, 3,2 g zsír, 24,2 g szénhidrát

Teljes: 872 kcal (3648 kJ), 37,2 g fehérje, 25,4 g zsír, 134,4 g szénhidrát

Fotó hivatkozás: Wirths PR

Kattintson ide a 4. napra >> Detox étrend - 4. nap

  • Detox Diet Cure - Receptek 2. nap
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5.
  • 6.
  • 7.
  • 8.
  • következő

Méregtelenítő gyümölcslevek - 10 recept a méregtelenítő italokhoz

Idő egy méregtelenítésre - a tisztító méregtelenítő gyümölcslevek kíméletesen és természetesen megszabadítják testét az anyagcsere-salakanyagoktól és a szennyező anyagoktól. Próbálja ki a következő méregtelenítő italokat, és néhány nap múlva érezni fogja a sikert .

30 zöld turmix méregtelenítésre

30 recept a zöld turmixokhoz. Energiát adományoznak, savtalanítják és méregtelenítik a testet, elősegítik a zsírégetést és segítenek a fogyásban .

Teák a fogyáshoz

Fogyasszon naponta legalább 3 csésze teát. Itt olyan teák közül válogathat, amelyek étvágycsökkentőként vagy zsírégetőként hatnak, serkentik az anyagcserét, vagy tisztító és méregtelenítő hatásúak .