Méregtelenítő étrend - nyersen főzve; vízvisszatartás - JÓLÁLLÓ MŰHELYEK 06 SZÉP
Megjeleníteni a hűtőszekrényen, tartani.
Méregtelenítő étrendet akar folytatni, de kísérőnek kell lennie.
Itt vannak elérhetőségeim: Sylvia kozmetikus, imázs tanácsadó, energia harmonizáció: [email protected].
A nyers zöldségeket szőlőmagolajjal és citromlével ízesítjük.
Nincs kenyér, sómentes kétszersült, napi 6 darab, választható elosztás.
Ne igyon evés közben, de igyon 1 liter Eviant napközben.
Nincs só vagy bors.
Grapefruitlé, 1 csésze kávé vagy tea, minden reggel legfeljebb egy darab cukorral.
Hétfő: ürítse ki a májat
Minden étkezéskor egy vastag szelet Bayonne sonkát 200 gr reszelt sárgarépával.
Kedd: serkentik a vesét + eltávolítják a vizet a szövetekből
Minden étkezéskor 200gr darált csirkemell és egy szilárd adag zöldbab vízben főzve.
Szerda: tisztítsa meg az epehólyagot és távolítsa el a narancsbőrt
A nap vegetáriánus lesz, paradicsom a kívánt mennyiségben: sima vagy petrezselyemmel vagy bármilyen aromás gyógynövénnyel meghintett salátában. Legalább 4 vagy annál több cukormentes joghurt, az első reggel éhgyomorra.
Csütörtök: ürítse ki a belet és ürítse ki a gyomrot
200gr grillezett marhahús étkezésenként. Alvás előtt vegyen be egy teáskanál füge-lekvárt a bél tisztításához.
Péntek: zsírmegsemmisítés
Készítsen egy nagy salátát reszelt vörös vagy fehér káposztából, nyersen, a szokásos módon ízesítve, napközben legalább 7 almát rágjon.
Szombat: az emésztőrendszer többi része
Étkezésenként két jól grillezett bárányborda, majd 2 tojás vagy 60 gr Gruyere.
Vasárnap: ouffffff
A kritikus nap, általában 3,5–5 kg fogyás. Egyél mérsékelten és kiegyensúlyozottan.
Példa egy étkezésre, amely boldoggá tesz:
Indító: Paradicsom mozza
Főétel: Jó pép sonkával
és egy kis desszert.
De ésszerű dózisokkal!
Ha újra meg akarja csinálni, akkor hagyjon el 3 hét minden diétás hét között. és ez alatt a 3 hét alatt egyél meg mindent, csak mérsékelten. Vegyen egy kis tányért, és ne töltse újra.
Tartja-e a vizet ?
A vízvisszatartás fő okai a következők:
- Gyenge vénás keringés: a vízvisszatartás leggyakrabban a bokák és a lábak duzzadásával jelentkezik, ahol a vénás visszatérés kevésbé jó.
- A nyirok diszfunkció (veleszületett betegség) szintén a folyadékretenció oka lehet. A duzzanat a test bármely pontján felléphet.
- Hormonális egyensúlyhiány: terhesség, menopauza, menstruáció, helytelenül adagolt tabletta vagy hormonális kezelés (ösztrogén, pajzsmirigy, kortizon). A duzzanat a test bármely pontján felléphet.
- Étrendi egyensúlyhiány: a túl sok só, a fehérje hiánya, a glutén vagy a laktóz intolerancia duzzanatot okozhat. A duzzanat leggyakrabban a végtagokban jelentkezik.
- Gyulladás után: trauma, ficam esetén például a test az ereket áteresztő anyagot választ ki, hogy gyorsan és hatékonyan hatjon az elváltozásokra.
Vízvisszatartás: csökkentse a sót !
Miért ? "A vizet a legkoncentráltabb közeg vonzza" - magyarázza Dr. Blanchemaison, angiológus. Ha túl sok sót eszik, túl sok só van a szövetekben, ami vonzza a vizet. Ezután a test bármely részén előfordulhat duzzanat.
Mit kell tenni ? "A szervezetnek nagyon kevés sóra van szüksége a működéséhez: napi 4 és 6 g között van". Ma a franciák napi sófogyasztása 12g. „Mindenhol van só, süteményekben, készételekben.” Kedvezze a friss, házilag készített termékeket a só mennyiségének szabályozásához. Kerülje az olajbogyót, a savanyúságot, a felvágott húsokat és a magas sótartalmú füstölt termékeket is. "
Figyelmeztetés: "Az 50 év feletti nők halálának legfőbb oka a stroke, a stroke egyik vezető oka pedig a só túlzott használata."
Vízvisszatartás: egyél fehérjét
Miért ? Ha nem eszünk elegendő fehérjét (húst, halat, tojást.), Akkor a vér túl keveset tartalmaz. Ha azonban a vizet koncentráltabb közegek vonzzák, a vérből a szövetekbe jut, és nem szívódik fel újra. Ezután megjelenhet duzzanat, leggyakrabban a lábakban.