Méregtelenítő tippek a test és az elme tisztítására
A test tisztítása a méreganyagok öblítésével egyszerű. Csak be kell ültetnie néhány jó szokást a mindennapi életébe. Ihletből kifogyott? Íme néhány példa a méregtelenítési szokásokra, amelyek új egyensúlyt és lendületet adnak Önnek.
Mi lenne, ha kihasználná a nyarat és az ünnepeket a rossz szokások áttekintésére és a test és az elme méregtelenítésére? Míg a méregtelenítést gyakran egyenlővé teszik a drasztikus diéták, a következő ötletek azt mutatják, hogy nem kell radikális diétát tartania ahhoz, hogy kiöblítse a méreganyagokat, és jobban érezze magát a cipőkben. A bizonyítás ezzel a 6 példával.
Citromlével hígított méregtelenítő
Klasszikus méregtelenítő tisztítsa meg a májat és serkentik a tranzitot, a langyos vízben hígított facsart citrom természetes „emlékeztetőként” jelenik meg, amelyet reggel inni kell reggelizés előtt.
Szájvíz olajjal
Ez az ájurvédikus módszer lehetővé teszi, hogymegszünteti a méreganyagokat egyik napról a másikra felhalmozódott a szájban. Az olajjal történő szájvíz az ínyt és a nyálkahártyákat is hidratálja. A Leduc által kiadott "Kis méregtelenítő szünetem" -ben. Praktikus, Estelle Pouchelon elmagyarázza, hogyan lehet elérni:
- Válasszon első minőségű hidegen sajtolt olajat, ha lehetséges, bio: szezámolajat, kókuszolajat, olívaolajat.
- Legalább 20 percig keverje a szájában 1 evőkanál ennek az olajnak megfelelő mennyiséget, hogy az jól megmasszírozza az ínyét, és az összes foga közé szoruljon. Majd köpjön.
- Fejezze be a tisztítást úgy, hogy egy kanállal vagy nyelvkaparóval kaparja meg a nyelvét, ha van ilyen: kezdje a nyelv gyökerétől a csúcsa felé.
- Köpje le és ismételje meg a műveletet.
Jóga légzés a rekeszizom felszabadításához
Gyakran feledésbe merül, a légzés része ennek az új egyensúlynak, amelyet méregtelenítéssel épít. A követői respirológia hanem a elmélkedés de szintén jógamegértették a lélegzet erejét, és eszközként használják a test és az érzelmek felszabadítására.
Regisztráció nélkül jógaórára vagy a szofrológia, gyakorolhat légzőgyakorlatokat oxigénellátáshoz és a feszültség (stressz, fáradtság stb.) enyhítéséhez. Lehet, hogy ismeri a hasi légzést. De van még egy jógi légzés kapalabhati, amely tisztítja a tüdőt és felszabadítja a rekeszizmát. Megtisztítja az orrmelléküregeket, serkenti a keringést és az emésztést, valamint tonizálja a hasi hevedert.