Méretarány - Saját csatlakoztatott mérleg
Az igazságot nehéz hallani, mégis el kell fogadnod, hogy továbblépj és szabad légy ...
Tervezés és hatékonyság
Kiegyensúlyozott szövetség a stílus és a teljesítmény között.
A családi egyensúly
Együtt erősebbek vagyunk. Társítsa a családját vagy barátait a céljaihoz. A ti motiváció lesz fellendült.
Tevékenységkövető
Kövesse az ön fejlődését fogyás az ön szerint napi tevékenységek.
Kiegyensúlyozott étrend
Finomítsa az újját diéta, az Ön egyéni mutatói alapján, köszönhetően a összekapcsolt skála.
Alapvető tudnivalók
17 testmutató a teljesítmény személyre szabott figyelemmel kísérésére, beleértve 3 emlékezetes alapvető mutatót.
A tömeg testi testzsírból és sovány testtömegből (csontok, izmok és víz) áll. A százalékos arány testzsír egészséges egyén között ingadozik 10 és 25% egy férfinak kora szerint és között 20 és 35% egy nőnek az életkorának megfelelően.
Még mindig hívták sovány tömeg vagy m sovány testméret, izomtömeg a test teljes súlya, levonva a testzsírból adódó összes súlyt.
A emberi test lényegében abból állvíz. Ez utóbbi képviseli A testtömeg 60% -a egy felnőtt. Konkrétan, egy 70 kg-os ember számára ez 40 kg-ot jelent !