Mérje meg helyesen a koleszterint - ez így működik; s
A koleszterinszint rendszeres mérése fontos része az egészség megőrzésének. Nem veszi észre a magas koleszterinszintet, de hosszú távon súlyos károkat okozhat egészségében.
A koleszterinszint mérése - ezért olyan fontos
Úgy tűnik, hogy a szívinfarktus vagy agyvérzés gyakran kékből fakad. A valóságban a test általában elegendő figyelmeztető jelet küld előre, de ezeket gyakran figyelmen kívül hagyjuk, vagy egyszerűen nem vesszük észre.
- A túl magas koleszterinszint sok betegséget okoz vagy gyorsít. A koleszterin megfelelő mérése elősegítheti a test figyelmeztető jeleinek korai felismerését. Megfelelő intézkedések megfelelő időben történő meghozatalával számos szívroham vagy stroke megelőzhető.
- A teljes milligramm/100 milliliter vér koleszterinszintje túl magasnak tekinthető. Ebben az esetben már hiperkoleszterinémiáról van szó.
- Vannak olyan kockázati csoportok, akiket különösen veszélyeztet a hiperkoleszterinémia kialakulása. Ha ebbe a kockázati csoportba tartozik, akkor szánjon rövid időt, és rendszeresen ellenőrizze a koleszterinszintjét.
- Az életkor előrehaladtával a magas koleszterinszint kockázata nő. Ezért az általános szabály érvényes: 35 éves kortól rendszeresen mérjen.
- Ha családjának gyakori agyvérzése vagy szívrohama volt, akkor teljesen lehetséges, hogy már korábban is volt stressz. Vannak, akik genetikailag túl sok koleszterint termelnek, és így már a kockázati csoportba tartoznak.
- Önnek fokozott a hypercholesterinaemia kialakulásának kockázata, ha magas vérnyomásban szenved, már érrendszeri betegségben, cukorbetegségben vagy anyagcserezavarban szenved.
- Ezenkívül bizonyos életkörülmények, például a dohányzás, a túlzott alkoholfogyasztás, az egészségtelen étrend és az elhízás hatással vannak a koleszterinszintre.
Határozza meg a koleszterinszintjét - ezek a lehetőségek vannak
Ha a kockázati csoportba tartozik, akkor a háziorvosa rendszeresen ellenőrizze a koleszterinszintjét.
- Az orvos rendelkezik olyan eszközökkel, amelyekkel nagyon pontosan meghatározhatja a koleszterinszintet. Az orvos meg tudja különböztetni a nagy sűrűségű lipoproteint, közismert nevén jó koleszterint, és az alacsony sűrűségű lipoproteint, amelyet rossz koleszterinnek neveznek.
- Ha nem tartozik a kockázati csoportokba, vagy ha az orvoslátogatások között szeretné ellenőrizni a koleszterinszintjét, ezt gyors teszt segítségével megteheti. A gyorstesztet a gyógyszertárban vagy a szakkereskedésben kaphatja meg. A koleszterinszint méréséhez szúrja meg az ujját, és tegyen egy csepp vért a tesztcsíkra. A koleszterinszint körülbelül öt perc múlva jelenik meg.
- Ha már magas a koleszterinszintje, vagy ha valamelyik kockázati csoportba tartozik, akkor érdemes lehet mérőeszközt vásárolnia. A tesztcsíkokkal ellentétben egy koleszterinszintmérő készülék megmutatja a nagy sűrűségű lipoprotein és az alacsony sűrűségű lipoprotein szintjét.
Videótipp: Ez történik a testedben, ha egy hónapig nem eszel cukrot
Egy másik cikkben összeállítottuk Önnek, hogy mely ételeket használhatja a jó koleszterinszint fenntartásához és az artériák tisztításához.