Metabolikus szindróma; mi ez, kockázati tényezők, megelőzés; Quinn doktor
A metabolikus szindróma olyan állapotok kombinációja, amelyek növelhetik a szívbetegségek, a stroke és a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát. Az általunk említett állapotok a következők: magas vérnyomás, magas vércukorszint, a derék körüli testfelesleg és a kóros koleszterin és trigliceridek.
Tanulmányok azt mutatják, hogy az egészségtelen életmód miatt növekszik a metabolikus szindrómában szenvedők száma (minden harmadik felnőtt metabolikus szindrómában szenved).
Sajnos a legtöbb metabolikus szindrómával járó rendellenességnek nincs nyilvánvaló tünete. Az egyetlen látható jel a derék kerületének növekedése. Ha azonban állandó szomjúságot, állandó vizelési igényt, fokozott fáradtságot és homályos látást érez, akkor nagyon valószínű, hogy 2-es típusú cukorbetegsége van. A legjobb lenne rendszeres teszteket végezni a metabolikus szindrómával járó kellemetlenségek megelőzése érdekében. . Nagyon fontos tudni, hogy a megbetegedéseknek ez a felhalmozódása szorosan összefügg a túlsúlyos és a mozgásszegény életmóddal. Más szavakkal, ha nagyon aktív ember vagy, egészségesen táplálkozol és a korodhoz mérten normálisan mérlegelsz, akkor nem valószínű, hogy szembesülsz ilyennel.
A metabolikus szindróma az inzulinrezisztenciával is összefügg. Az emésztőrendszerünk általában az elfogyasztott ételeket cukorrá bontja. Az inzulin a hasnyálmirigy által létrehozott hormon, amely elősegíti a cukor bejutását a sejtekbe, hogy üzemanyagként használják. Inzulinrezisztenciával rendelkező embereknél a sejtek nem reagálnak normálisan, és a glükóz nem jut olyan könnyen beléjük, és innen származik a magas vércukorszint.
A metabolikus szindróma kockázati tényezői:
- kor
- elhízottság
- cukorbetegség esetei a családban
Ha meg akarja védeni magát a metabolikus szindróma kockázatától, akkor próbáljon lefogyni (ha túlsúlyos), étkezzen egészségesen (sok zöldség, gyümölcs, sovány fehérje, teljes kiőrlésű gabona, egészséges zsír), mozogjon és ne dohányozzon!