Metionin teszt; Ajánlások (1220) KIEGÉSZÍTŐ BIBLIA
Írta
Legolvasottabbak
Utolsó frissítés: 2020. július 7
A mi megközelítésünk
A metionin esszenciális kéntartalmú aminosav, amely fontos szerepet játszik az anyagcsere folyamatában. Főleg hólyagfertőzések vagy húgyúti fertőzések kezelésére használják, de felhasználható a demencia lehetséges megelőzésére vagy a depresszió elleni támogatásra is.
Örülünk, hogy megtalálta a 2020-as nagyszerű metionintesztünket. A cikk minden információt megad Önnek, amelyet figyelembe kell vennie a metionin szedésekor és vásárlásakor.
a lényegeket röviden
- A metionin esszenciális kéntartalmú aminosav, és fontos szerepet játszik anyagcserénkben.
- A metionint elsősorban hólyag-/húgyúti fertőzések kezelésére és megelőzésére használják, de alkalmazható depresszió kezelésére vagy a demencia megelőzésére is.
- A metionin-kiegészítők kapszula vagy por formájában kerülnek forgalomba. A metionin azonban diétával is bejuthat a keringésbe.
Metionin teszt: A szerkesztő kedvencei
A legjobb metionin kapszula
A Pure Encapsulations L-metionin kapszulái tiszta L-metionint tartalmaznak. Egy csomag 60 kapszulát tartalmaz, a gyártók napi 2 × 1 kapszula bevételét javasolják.
Ez az étrend-kiegészítő a lehető legtisztább formában biztosítja a metionint, és tudatosan eltekint más hatóanyagoktól.
A legjobb metionin por
Az EEA Powder Neutral táplálékkiegészítő, amely esszenciális aminosavakkal látja el a testet. Nem tartalmaz semmilyen édesítőszert, adalékot vagy mesterséges aromát, és vegán.
A keveréket kifejezetten sportolók számára tervezték. A gyártók azt javasolják, hogy edzés előtt és/vagy után 9 g-ot vegyenek 300 ml vízben.
Vásárlási útmutató: Megfontolandó kérdések a metionin vásárlása előtt
Mi a metionin?
Olyan anyagok előállításához és lebontásához szükséges, mint az adrenalin, karnitin, kolin, kreatin, melatonin és nukleinsavak. Ezenkívül kén- és metilcsoportokat ad a testhez, és fontos szerkezeti elem a bőr, a haj és a körmök számára.
A metionin kapszula és por formájában egyaránt bevehető.
(Kép forrása: stevepb/pixabay.com)
Milyen betegségek esetén alkalmazható a metionin?
A metionin és a cisztein az egyetlen kéntartalmú aminosav közé tartozik, ezért ez a két aminosav nélkülözhetetlen az anyagcserénkhez.
A metionin más hatóanyagokkal, például S-adenozillal kombinálva alkalmazható a depresszió kezelésének, a demencia profilaxisának támogatására, valamint az alkohollal összefüggő májbetegségek és cirrhosis kezelésére. (3)
Hogyan működik a metionin?
A savanyítás a szulfátból származik, amelyet a vesék választanak ki, a protonok a vizeletbe jutva savassá teszik.
Továbbá a metionin állítólag javítja a vizeletkő oldhatóságát és támogatja az antibiotikumokkal történő kezelést. Ezenkívül a funkcionális metionin-ciklus fokozott metilizációhoz vezethet, és megvédi az agyat a károsodástól. (4, 5)
Hogyan adagolhatom a metionin bevitelemet?
9g por naponta 1-2 alkalommal.
Az adagolást általában a betegtájékoztatóban találja meg.
Ha azonban a metionint nem étrend-kiegészítőként, hanem gyógyszerként szedi, mindig konzultáljon orvosával a bevitelről, a terhesség alatti étrend-kiegészítőkről is.
Milyen mellékhatásai lehetnek a metioninnak?
Ha szokatlanul fáradt, izgatott és nehezen reagál a metionin bevétele után, forduljon orvoshoz, mivel ez a vér túlsavasodására utalhat.
Mennyibe kerül a metionin?
Ezeket az árakat körültekintően kell összehasonlítani, mivel szinte soha nem vásárol meg 100 g kapszulát és port általában közvetlenül a kilós csomagolásban. A döntési részben részletesebben kitérünk a két előkészület közötti különbségekre.
Hol lehet metionint vásárolni?
- amazon.com
- fairvital.com
- puravita.ch
- vitamintrend.com
- medicinefuchs.de
Az ezen az oldalon található összes termék hivatkozik az egyik oldalra, hogy közelebbről megismerhesse a terméket.
Milyen alternatívák vannak a metioninnal szemben?
Az L-metionin természetesen megtalálható a szervezetben is, mivel egyes ételek jelentős mennyiségű metionint tartalmaznak. Ha többet szeretne tudni róla, az apróságokban található egy élelmiszerbolt.
A metioninszint tudatos étrenddel is növelhető.
(Kép forrása: Engin_Akyurt/pixabay.com)
Döntés: Milyen típusú metionin létezik, és melyik az Ön számára megfelelő?
A metioninkészítményeknél megkülönböztetik a kétféle készítményt:
- Kapszulák
- por
A következő szakaszokban részletesen bemutatjuk a kétféle eszköz előnyeit/hátrányait és alkalmazási területeit.
A metionin kapszulák előnyei és hátrányai
A metionin kapszulák kereskedelmi forgalomban kapszulánként 500 mg-os dózisban kerülnek forgalomba. A lenyelés kellemesen hat a kapszulák lenyelésével, ezáltal feloldódnak a gyomorban és kifejlesztik hatásukat. A kapszulák nagyon megkönnyítik az adagolást.
- könnyű adagolás
- könnyű lenyelés
A metionin por előnyei és hátrányai
A metioninport általában nagyobb mennyiségben kínálják, gyakran kilós csomagolásban. A port vízzel összekeverve veszik. Magának kell adagolnia a por mennyiségét.
Vásárlási feltételek: Ezeket a tényezőket felhasználhatja a metionin összehasonlítására és értékelésére
Mennyiség
A kapszulák vagy a por mennyisége a különböző gyártók termékeitől függ. Minél többet vásárol, annál többet fizet.
Ezért érdemes tisztázni, hogy meddig tervezi a metionin-kiegészítők szedését. Ha hosszabb ideig veszi az előkészületeket, körülnézhet a mennyiségekre vonatkozó kedvezmények és nagyobb mennyiségek vásárlásakor. Ha a lenyelés csak ideiglenes, akkor érdemes egy kisebb csomagot használni.
Lenyelés
A metionin-kiegészítők vásárlásakor elengedhetetlen szempont, hogy miként szedik őket. Lényegében megkülönböztetik a kapszulát és a port.
Ha problémái vannak a kapszulák lenyelésével, akkor természetesen a por választása szükséges. Az ilyen poritalok fogyasztása azonban kellemetlen is lehet. Ezért vásárlás előtt érdemes tisztázni a preferenciákat.
tisztaság
Számos metioninkészítmény csak metionint tartalmaz, míg mások más hatóanyagokkal is rendelkeznek.
Ha az érdeklődésre számot tartó termék a metioninon kívül más hatóanyagokat is tartalmaz, akkor először tájékoztatnia kell magukat ezekről, lehet, hogy több madarat megöl egy csapással, vagy megoldja az egyik problémát, de létrehoz egy másikat.
Egyes készítmények a metionin mellett más hatóanyagokat is tartalmaznak.
Szerves/növényi alapú
Néhány készítmény növényi eredetű és/vagy biocímkés, ezek a készítmények az L-metionint, a metionin természetesen előforduló formáját tartalmazzák.
Ha fontos, hogy étrendjében odafigyeljen a bio vagy növényi alapú termékekre, habozás nélkül fogyaszthatja azokat. A termékek mindig egyértelműen fel vannak tüntetve.
A metioninkészítmények vegán módon is kaphatók, azaz növényi alapúak és organikusak. (Kép forrása: jarmoluk/pixabay.com)
Ajánlások
Metioninnal ellátott gyógyszerek vagy étrend-kiegészítők vásárlásakor érdemes azoknak a személyeknek a jelentéseire is hivatkozni, akik már szedték ezeket a készítményeket annak érdekében, hogy jobban értékelhessék hatásukat.
A tapasztalati jelentések megtekintéséhez jó webhelyek a felhasználói értékeléseket tartalmazó termékoldalak, például a medpex.de vagy a sanego.de. Az internetes fórumok is jó helyek az ajánlások beszerzéséhez.
Apróságok: Érdemes tudni a metionin témájáról
Mely ételek tartalmaznak metionint?
Számos étel tartalmaz metionint. A metionin és a cisztein tartalmát általában együtt adják meg, mivel a metionin a cisztein előfutára. Itt van egy lista a magas metionin/cisztein tartalmú élelmiszerekről:
| lazac | 700 mg |
| garnélarák | 670 mg |
| Pulykamell) | 630 mg |
| Csirkemell) | 620 mg |
| Szójabab | 580mg |
| Marhahús (filé) | 570 mg |
| Kesudió | 380 mg |
| Búzacsíra | 280 mg |
| Emmentaler | 250 mg |
Meddig kell szednem a metionint?
Sajnos erre nincs olyan terv, amelyet itt adhatnánk neked, a bevitel időtartama a panaszodtól és a személyes beállítódásodtól függ.
Ezért mindig forduljon orvoshoz vagy orvoshoz, és kérjen hozzáértő személyes tanácsot.
A metionin az állatok számára is fontos?
Igen, a metionin szintén nélkülözhetetlen anyagcsere termék az állatokban, és megfelelően kell ellátni az állattal.
Ez a takarmány vagy speciális étrend-kiegészítők révén érhető el. Ha elegendő metionint szeretne biztosítani háziállatának, akkor jó metionin-beszállító a szezám, a szója, a chia vagy a lenmag.
A metionin az állatokkal táplálékkal is ellátható.
(Kép forrása: bollection/piaxabay.com)
Kép forrása: Leighannef/123rf.com
Egyéni bizonyítékok (5)
1. Az Egészségügyi Minőség és Hatékonyság Intézet 2010-es tanulmánya azzal a kérdéssel foglalkozik, hogy az L-metionin segíthet-e neurogén hólyagbetegségekben.
forrás
2. Ez a 2012-es tanulmány azzal a kérdéssel foglalkozik, hogy az L-metionin alkalmas-e a húgycső fertőzésének profilozására.
forrás
3. A 2011-es tanulmány az L-metionin szerepével foglalkozik a központi idegrendszer betegségei között.
forrás
4. A 2003-as tanulmány a metionin-homocisztein ciklust és annak a kognitív rendellenességekre gyakorolt hatását vizsgálja.
forrás
5. Az 1997-es tanulmány azzal a kérdéssel foglalkozik, hogy alkalmazható-e az L-metionin a húgyúti fertőzések újrafertőzésének megakadályozására.
forrás