Mi a depresszió Dani C
A depresszió (súlyos depressziós rendellenesség) olyan állapot, amely negatívan befolyásolja az ön érzését, gondolkodásmódját és viselkedését. Szerencsére ez is kezelhető. A depresszió szomorúságot és/vagy érdeklődés elvesztését okozza az egykor élvezett tevékenységek iránt. Különféle érzelmi és fizikai problémákhoz vezethet, és csökkentheti az ember munkaképességét a munkahelyén és otthon.
A depresszió tünetei enyhétől súlyosig terjedhetnek, és a következők lehetnek:
- Szomorúság vagy depressziós hangulat
- A korábbi tevékenységek iránti érdeklődés vagy öröm elvesztése
- Étvágy változások - fogyás vagy fogyás, amely nem kapcsolódik az étrendhez
- Alvási problémák
- Energiavesztés vagy fáradtság
- Értéktelenség vagy bűntudat érzése
- Nehéz gondolkodni, koncentrálni vagy döntéseket hozni
- Halál vagy öngyilkosság gondolatai
- A tüneteknek legalább két hétig kell tartaniuk a depresszió diagnosztizálásához.
Ezenkívül az orvosi állapotok (például pajzsmirigy-problémák, agydaganat vagy vitaminhiány) utánozhatják a depresszió tüneteit, ezért fontos kizárni az általános orvosi okokat.
A depresszió becslések szerint 15 felnőttet (6,7%) érint bármely évben. És minden hatodik embernél (16,6%) depressziója lesz valamikor az életében. A depresszió bármikor bekövetkezhet, de átlagosan a serdülőkorban jelentkezik az 1920-as évek közepéig. A nők hajlamosabbak a depresszióra, mint a férfiak. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a nők egyharmadának életében súlyos depressziós epizódja lesz.
A depresszió különbözik a szomorúságtól vagy a fájdalomtól/gyásztól
A szeretett ember halála, az állás elvesztése vagy a kapcsolat megszüntetése nehéz tapasztalatok az ember számára. Normális, ha a szomorúság vagy a fájdalom érzése alakul ki az ilyen helyzetekre adott válaszként. Azok, akik veszteséget élnek meg, "depressziósnak" mondhatják magukat. De a szomorúság nem azonos a depresszióval. A gyászfolyamat természetes és egyedi minden egyes ember számára, és ugyanazok a depresszió vonásai. A gyász és a depresszió egyaránt súlyos szomorúságot és visszavonulást jelenthet a rendszeres tevékenységektől. Fontos szempontból is különböznek egymástól:
A gyászban a fájdalmas érzések hullámokba ütköznek, gyakran keverednek az elhunyt pozitív emlékeivel. Súlyos depresszió esetén a hangulat és/vagy az érdeklődés (öröm) legfeljebb két hétig alacsony.
A gyászban az önbecsülés általában megmarad. Súlyos depresszióban az értéktelenség és az önutálat érzése gyakori.
Néhány ember számára a szeretett ember halála súlyos depresszióhoz vezethet. Munkahely elvesztése, fizikai támadás vagy súlyos katasztrófa áldozata depresszióhoz vezethet egyes embereknél. A gyász és a depresszió együttes fennállása esetén a fájdalom súlyosabb és hosszabb ideig tart, mint a depresszió nélküli gyász. A gyász és a depresszió átfedése ellenére különböznek egymástól. A közöttük történő megkülönböztetés segíthet az embereknek a szükséges segítség, támogatás vagy kezelés megszerzésében.
A depresszió az egyik legjobban kezelhető mentális rendellenesség. A depresszióban szenvedők 80-90% -a végül reagál a kezelésre. Szinte minden beteg enyhül a tünetein.
A diagnózis vagy a kezelés elvégzése előtt az egészségügyi szakembernek alaposan fel kell mérnie a diagnózist, beleértve egy interjút és esetleg fizikai vizsgálatot is. Bizonyos esetekben vérvizsgálatot lehet végezni annak biztosítására, hogy a depresszió oka nem egy olyan betegség, például pajzsmirigy-probléma. Az értékelés célja a specifikus tünetek, az orvosi és a családtörténet, a kulturális és környezeti tényezők azonosítása a diagnózis elérése és a cselekvés megtervezése érdekében.
Pszichoterápia:
A pszichoterápiát néha egyedül alkalmazzák az enyhe depresszió kezelésére; segít az embernek a torz gondolkodás felismerésében, majd a viselkedés és a gondolkodás megváltoztatásában.
A pszichoterápia csak az egyént vonhatja maga után, de másokat is. Például a család- vagy párterápia segíthet megoldani ezeket a szoros kapcsolatokat. A csoportterápiában hasonló betegségben szenvedők vesznek részt.
A depresszió súlyosságától függően a kezelés eltarthat néhány hétig vagy tovább. Sok esetben jelentős fejlesztéseket lehet elérni 10-15 munkamenet során.
Az emberek számos dolgot tehetnek a depresszió tüneteinek csökkentése érdekében. Sok ember számára a rendszeres testmozgás segít pozitív érzés kialakításában és a hangulat javításában. A rendszeres elegendő minőségi alvás, az egészséges táplálkozás és az alkohol (depresszáns) kerülése szintén hozzájárulhat a depresszió tüneteinek csökkentéséhez.
A depresszió valódi betegség, és segítség áll rendelkezésre. Megfelelő diagnózis és kezelés esetén a depresszióban szenvedők túlnyomó többsége felülkerekedik rajta. Ha depresszió tünetei vannak, akkor első lépésként keresse fel háziorvosát vagy pszichiáterét. Beszélje meg aggályait és kérjen alapos értékelést. Ez kezdet a mentális egészségi igények kielégítésére.