Mi a krón táplálék

A krónikus táplálkozás diétás és nem karcsúsító diéta. Alapja a testünk meghallgatása és a kondíció fenntartásának szükségessége. Semmitől sem von el minket, inkább megtanítja, hogyan kell megfelelően étkezni. Röviden, különbözik a Dukan vagy Thonon néven ismert étrendektől.

Hogyan működik ?

A test reggeltől estig úgy működik, mint egy óra. Ezért a súly és az energia nagyban függ attól. Ez a biológiai óra tehát eligazít bennünket az étkezés terén. Egész nap mindent megehet és egyszerre fogyhat. A legfontosabb itt nem az, hogy a nap bármely szakában bevegyük őket, hanem attól függően. Ezért össze kell kapcsolnunk ételeinket a napi ritmusunknak megfelelően, hogy meghatározzuk, hogy a nap melyik szakaszában dolgozunk keményen és mikor pihenünk.

Nagyon könnyű megtenni

Bárki számára az elv egyszerű. Csak meg kell: reggel enni zsírt, mert a sejteknek szükségük van ezekre a tartalékokra a megfelelő működéshez, amikor felébredünk; délben sűrűn, délután édes és este enyhén fogyasszon. A mennyiségek tevékenységünktől függően változnak.

---