Mi a legjobb diéta Tudja meg a választ a táplálkozási szakemberektől
A legfontosabb táplálkozási szakértők és több nagy élelmiszeripari vállalat megállapodott: a jövő étrendje a primitív emberé. A vad csak húsokat, bogyókat, mogyorót és vadhalakat dolgozza fel a szervezet.
Sőt, azt tapasztalták, hogy anyagcserénk nem képes lépést tartani az elmúlt 80 évben megjelent túlfeldolgozott ételekkel.
Azok a szakemberek, akik azt mondják, hogy a primitív emberi étrend tökéletes a test számára, szilárd érveléssel bírnak: "Az elmúlt 40 000 évben az emberi genetika nem változott. Biológiailag és genetikailag ugyanazok vagyunk, mint az emberek 40 000 évvel ezelőtt" - mondta. táplálkozási szakember Gheorghe Mencinicopschi.
Bár jelenleg több millió élelmiszer van a piacon, az ipari feldolgozás miatt a természetes élelmiszerek választéka korlátozott.
De vannak olyan ételek az ókortól kezdve, amelyek még mindig ugyanazokkal a jótékony tulajdonságokkal rendelkeznek. A vadhús mellett, amelyet havonta egyszer kell megfelelően elkészíteni és elfogyasztani, hetente háromszor is ennénk, lehetőleg vadon.
Olvassa el
A vadhúst a koleszterin- és húgysavszint ellenőrzése után fogyasztják. Ha normálisak, akkor a vadhús megengedett.
De a vörös húst ritkán kell enni, akár vad, akár nem. Ezt tette az ókori ember. És ez a fajta viselkedés ma problémamentesen alkalmazható.
A gyümölcs szempontjából elsősorban azok a bogyók találhatók, amelyeket bármely évszakban fagyasztva talál. Ezenkívül ne feledkezzen meg az olajos gyümölcsökről: mogyoró és dió, feldolgozatlan, só nélkül, nyers formában.
De légy óvatos! A hámozott gyümölcsöket azonnal meg kell enni, miután eltörte a bőrt. Ellenkező esetben oxidálódnak és mérgezővé válnak.
A gyökerek is jók, különösen, ha műtrágyával nem kezelt talajokból származnak. Ez a diéta akkor értékes, ha sokat sétál, mint az emberek tízezrekkel ezelőtt.