Mi a legjobb étrend a világon

Szokássá vált, az US News & World Report amerikai magazin immár több mint hat éve a Dash étrendet választotta, amely a világ legjobb fogyókúrás étrendje.

világon

Ezt a megkülönböztetést egy szakértői testület biztosítja az egészség és a jólét területén a leghatékonyabb étrend megválasztása érdekében, de az étrendet folytató emberek egészségét is leginkább tiszteletben tartó étrend megválasztása érdekében.

Ezt a rangsort közvetlenül az amerikai hírek webhelyén találja meg.

A Dash-étrend első helyezést ér el olyan étrendek előtt, mint a mediterrán étrend, a MIND diéta, a TLC diéta, a Súlyfigyelők étrendje, a Jenny Craig diéta vagy a Dukan diéta.

Ennek a besorolásnak a megállapításához számos kritériumot vettek figyelembe, például az étrend betartásának egyszerűségét, a rövid távú fogyás sebességét, az egészségügyi előnyöket vagy veszélyeket stb.

A Dash diéta olyan étrend, amely bizonyos stabilitást biztosít a magas vérnyomás kezelésében is, előnyben részesíti a zöldségek, zsír nélküli ételek fogyasztását, csökkenti a stimulánsok fogyasztását vagy csökkenti a hús és az édesség fogyasztását.