Mi a Matcha és hogyan segít a fogyásban
A zen papok nem ismerik a modern világot, de tudnak valami nagyon értékes dolgot: hogyan lehet megszabadulni a stressztől és a hosszú élet titkától. A meditációkon kívül a titkuk a Matcha tea, amelyet évszázadok óta használnak. A "zöld tea a szteroidokon" néven is nevezett Matcha Japánból származó zöld tea por, amelyet teaadagolási szertartásokon, de orvosi célokra is használnak. Az első teamagot Kínában a Tang-dinasztia idején hozták gyógyászati célokra Japánba. A zen papok így kezdtek teát termeszteni a 12. században.
A Matcha por nemcsak antioxidánsokban gazdag, hanem jelentős, jellegzetes ízzel is rendelkezik (aminosavak adják összetételében). Javítja annak az ételnek az ízét, amelyben szerepel, és a szakácsok imádják. A matcha sok finom ételbe beletartozhat: csokoládé, sütemények, fagylalt, puding, akár koktélokba is.
Az elmúlt években számos tanulmány készült a zöld tea és különösen a Matcha tea fogyás előnyeiről. Az American Journal of Clinical Nutrition 1999-es tanulmánya kimutatta, hogy a zöld tea kivonat gazdag katekinekben, amelyek termogén tulajdonságokkal rendelkeznek és elősegítik a zsír oxidációját. Bebizonyosodott, hogy a zöld tea fogyasztása a napi energiafogyasztás 8-10% -áról 35-43% -ára növeli a termogenezist (a szervezet kalóriaégetési sebességét). Egy másik tanulmány kimutatta, hogy a matcha tea fogyasztása után közvetlenül végzett testmozgás 25% -kal magasabb zsírégetést eredményezett. Mindkét tanulmány azt sugallta, hogy a matcha tea javítja az anyagcserét a relaxáció alatt és a zsírégetést is. Emellett javult az anyagcsere aránya, csökkent a stressz szintje, erősödött az immunrendszer és csökkent a koleszterinszint.
Diéta és fitnesz - cikkek természetes termékekkel és kezelésekkel
Mindannyian irigylésre méltó alakra és egészséges életmódra vágyunk. Sokan különböző diétákkal próbálkoznak a fogyás érdekében
A harmonikusan fejlett és kiemelkedő izomtömegű sportos test minden olyan férfi vagy nő álma, aki szeretné elérni.
Szeretne elérni egy ideális súlyt, hogy fittnek érezze magát, és egészséges életmódra és egyensúlyra vágyik